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討論串[問題] 新手的問題...
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#5
Re: [問題] 新手的問題...
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者cclab (cclab)時間17年前 (2008/07/22 18:10), 編輯資訊
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沒錯. 我就是之前為了訓練而影響到生活. 真的事本末倒置得不償失. 所以還是腳踏實地的訓練吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.124.39.146.
#4
Re: [問題] 新手的問題...
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者thenick (nick)時間17年前 (2008/07/14 23:46), 編輯資訊
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建議要透過運動減肥一定要循序漸進. 運動完該吃的還是要吃，不然很容易生病或是處於過度訓練狀態. 那樣子會影響到正常生活很多~. 不然市面上有胺基酸飲料可以買，至少補足運動中消耗的蛋白質. 但缺點是都有點貴就是了，比較屬於專業訓練的補給品了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆
#3
Re: [問題] 新手的問題...
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者aprilblue (孤單心事)時間17年前 (2008/07/14 22:37), 編輯資訊
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謝謝....我明天就去買. 現在晚餐用香蕉跟豆漿替代了. 希望能減下體重...不然比賽負荷實在太大. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.135.64.227.
#2
Re: [問題] 新手的問題...
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Hly (若有似無)時間17年前 (2008/07/14 15:01), 編輯資訊
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1.. 剛運動完本來就吃不太下，這很正常，先收操休息一下，自然就會餓了. 也不必非要吃很多，多少吃一點即可. 2.. 要找原出版社，這家出版社我也不太懂，. 可能是某種原因沒讓博客來和金石堂銷售吧. http://www.hehong.com.tw/order.php. 給你網址，看你離哪邊的銷售點
#1
[問題] 新手的問題...
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者aprilblue (孤單心事)時間17年前 (2008/07/13 22:42), 編輯資訊
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大家好. 我是剛開始練習鐵人的新手. 想跟各位前輩請教幾個問題. 1.平時練習前後的飲食怎麼分配. 運動完根本吃不下去...但是不吃又聽說長不出肌肉....甚至對身體不好. 2.鐵人三項訓練聖經在博克萊跟金石堂網路書店查不到...哭泣..請問各位大大. 要去哪買. 謝謝大家. --. ※ 發信站:
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