Re: [問題] 新手的問題...
沒錯
我就是之前為了訓練而影響到生活
真的事本末倒置得不償失
所以還是腳踏實地的訓練吧
※ 引述《thenick (nick)》之銘言：
: 建議要透過運動減肥一定要循序漸進
: 運動完該吃的還是要吃，不然很容易生病或是處於過度訓練狀態
: 那樣子會影響到正常生活很多~
: 不然市面上有胺基酸飲料可以買，至少補足運動中消耗的蛋白質
: 但缺點是都有點貴就是了，比較屬於專業訓練的補給品了
: ※ 引述《aprilblue (孤單心事)》之銘言：
: : 謝謝....我明天就去買
: : 現在晚餐用香蕉跟豆漿替代了
: : 希望能減下體重...不然比賽負荷實在太大
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