Re: [問題] 我的協調性很糟糕!
回一下，好了！
百四...給你兩個英文字體會一下「keeping」and「holding」
接著協調性提到跳舞、游泳部分
跳舞：華爾茲、狐步、恰恰、探戈、breaking、原住民舞蹈、土風舞甚至是太極門的劍舞
都是可以的，hip hop、重擊可能不太合適，個人比較推薦華爾茲跟狐步舞。
游泳：捷式、蛙式、仰游、蝶式、立泳、diving（深潛）都可以，不過個人推薦
1.蝶式，肢體協調來自於腰部。
2.休息回復，請愛用仰漂、diving（深潛），提昇肺活量、血液載氧量。
以上加減看吧！
※ 引述《tai0916 (見習占卜師(徵募案例))》之銘言：
: ※ 引述《ziomatrix223 (睡神)》之銘言：
: : 學到現在，還是覺得進步非常少
: : 自己身體協調性非常差，也許是小時候不太運動造成的吧
: : 有時候會萌生放棄的念頭，但我知道自己一定不會甘心
: : 請問有無方法可以訓練自己身體的協調性
: : 讓自己在柔道上的進步速度能夠快一點呢?
: 胖胖老師和阿信兄的方法有幾個疑問
: 跳舞...所謂韻律舞或是瑜珈這樣的算嘛?
: 要有"節奏"的嗎?
: 游泳...要怎樣才能夠達到手腳身體協調咧 @@"
: 這個真的希望有前輩說說心得
: 不然老是被阿信兄插左內腿也不是辦法 XD
: PS.阿信兄臺南開始練了 有空回來黑 XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.71.118.253
討論串 (同標題文章)
Judo 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
