Re: [討論] 能請大家分享一下訓練的方法嗎?

看板KARATE (空手道)作者kidd0730 (...........)時間19年前 (2006/03/04 13:25)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《nicksths (BBS腐蝕人心)》之銘言： : 我覺得現在這個教練教的東西很多 : 比較走技巧路線 : 所以我想自己加強所謂基礎的練習 : 諸如對打的基礎練習要怎麼做啦~~ 最好還不要開始比較好因為以目前你的級數所學到的東西找人練習對打可能會出現以下問題你應該還沒開始學習步伐所以找黑帶練習時一定是打不到又逃不了除非你真的有興趣不然很多人會因為這樣覺得無趣或是害怕對打且在7級時很多動作都還沒練的很扎實很容易會讓動作走樣以後會不容易修改若真的想練習可以先從基本對打開始可以練習距離的控制和反應因為基本對打他已經跟你說要攻擊哪了你只需要防那邊所以有利初學者學習防守的時機和抓對手的前奏而攻擊的時候則是可以學到距離的控制之後在進入自由一隻(有些地方好像是叫約束組手) 目的跟上述的很像只是多了腳步的移動對距離的要求會更高至於防守的一方則可練習檔打同時的反擊動作開始比較像是自由對打不過還是能知道要防哪邊對手也只會攻擊一次千萬不要小看腳步喔一開始練習會比較不容易(對我而言啦) 不過縱使你有在好的力量但是移動速度慢不靈活等你把你的武器移動到射程對手都不知道跑哪去了反之要烙跑也跑不快變成對手的活靶所以以目前7級我個人建議是先練習基本的滑步(平安3段最後2動的動作)和基本對打 : 怎麼練靶啦~~ ^^^^^^^^^^^^^^ 打靶我們道館是先打定點直擊打沙包先練習手腕的力量習慣打道東西時手腕要鎖緊不然會自己扭傷手腕鎖緊很簡單可以從揮空拳練習重點是拳頭要握緊打多了自然就會了另外還有會打定點的逆擊這是練習重擊練習是這樣 2人一組一個拿靶一個站前驅立打逆擊拿靶的把靶貼在身上給攻擊方練習重點是要確實的練習轉腰的動作習慣轉腰以及注意不要去"推"靶子 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.229.222.133