Re: [討論] 能請大家分享一下訓練的方法嗎?

看板KARATE (空手道)作者nicksths (BBS腐蝕人心)時間18年前 (2006/03/12 17:39)推噓3(3推 0噓 5→)

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: 最好還不要開始比較好 : 因為以目前你的級數所學到的東西 : 找人練習對打可能會出現以下問題 : 你應該還沒開始學習步伐 : 所以找黑帶練習時一定是打不到又逃不了我已經練了1年半了應該是不只7級了啦只是一直沒去升級我跟我們社團黑帶練習就是這樣打不到-因為他距離很會抓,我感覺抓到可以進攻的距離時他就攻過來了有時候怕反而被他搶攻,太遠攻擊又根本揮空拳逃不了-他攻過來"快速",以前是逃啦,現在頂多一起向前衝,和他一起攻擊至於有技術的擋開再攻擊我根本做不到因為他的攻擊不是根本看不到,就是看到了身體反應不及簡單講,他判斷不但比我好且身體做出立即反應 ----------> 這要從何練起 = = : 除非你真的有興趣不然很多人會因為這樣覺得無趣 : 或是害怕對打且在7級時很多動作都還沒練的很扎實 : 很容易會讓動作走樣以後會不容易修改 : 若真的想練習可以先從基本對打開始可以練習距離的控制和反應 : 因為基本對打他已經跟你說要攻擊哪了你只需要防那邊 : 所以有利初學者學習防守的時機和抓對手的前奏而攻擊的時候 : 則是可以學到距離的控制 : 之後在進入自由一隻(有些地方好像是叫約束組手) : 目的跟上述的很像只是多了腳步的移動對距離的要求會更高 : 至於防守的一方則可練習檔打同時的反擊動作開始比較像是自由對打 : 不過還是能知道要防哪邊對手也只會攻擊一次 : 千萬不要小看腳步喔 : 一開始練習會比較不容易(對我而言啦) 我也覺得我腳步很差除了不夠靈活我覺得要向前攻擊時腳步準備太明顯很容易被看出來我覺得我現在比較需要練的是自由一支但是那要兩個人所以請問有沒有類似訓練效果,但又只要一個人的方法呢? 因為我們教練教法比較隨興,沒有一套完整循序的教法所以變成我現在不知道要怎麼練習 ^^" : 不過縱使你有在好的力量但是移動速度慢不靈活等你把你的武器移動到射程 : 對手都不知道跑哪去了反之要烙跑也跑不快變成對手的活靶 : 所以以目前7級我個人建議是先練習基本的滑步(平安3段最後2動的動作)和基本對打 : : 怎麼練靶啦~~ : ^^^^^^^^^^^^^^ : 打靶我們道館是先打定點直擊打沙包先練習手腕的力量 : 習慣打道東西時手腕要鎖緊不然會自己扭傷 : 手腕鎖緊很簡單可以從揮空拳練習重點是拳頭要握緊 : 打多了自然就會了 : 另外還有會打定點的逆擊這是練習重擊 : 練習是這樣 : 2人一組一個拿靶一個站前驅立打逆擊 : 拿靶的把靶貼在身上給攻擊方練習 : 重點是要確實的練習轉腰的動作習慣轉腰 : 以及注意不要去"推"靶子 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.143.123.171