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討論串[借問] 膝蓋會痛~"~
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[借問] 膝蓋會痛~"~
推噓4(4推 0噓 2→)留言6則，0人參與, 最新作者k4653 (a boom)時間15年前 (2009/11/19 21:35), 編輯資訊
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小弟我本身沒有學過任何武術. 最近同學教我一些踢技時. 我只要用角度沒橋好全力踢 膝蓋那邊就會酸酸的 = =. 感覺就是 我都只有用到大腿的力 小腿就給他甩... 所以膝蓋受到左右的力量.... 我想問的是. 該怎麼出力踢呢?. 整條腿都要繃緊嗎?. (還是是我膝蓋太弱...要吃阿蓋了.... --
#2
Re: [借問] 膝蓋會痛~"~
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者masktrue (我是海豚~我是海豚~)時間15年前 (2009/11/19 23:55), 編輯資訊
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踢腿的時候. 腰要順著你踢的方向轉. 以腰力把腿跟小腿的力量[送]出去. 相對的. 大部份反作用力也由腰來承擔. 這樣的踢腿才能發揮威力. 同時膝蓋的負荷也不會太重. 踢腿是運用全身 手臂 腰 腿 小腿等等連動協調的把力量傳送出去. 並不只是甩你的腿. 單單甩腿 你很快就會把膝蓋甩爆掉. 建議還是找
(還有271個字)
#3
Re: [借問] 膝蓋會痛~"~
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ctra (流風)時間15年前 (2009/11/20 03:19), 編輯資訊
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一般的前踢或迴旋踢. 應該是腳踝繃緊..用腳背的力量. 至於下壓或後踢則看著力點的不同而變. 至於扭腰或拉筋..建議找專業人士問問. 其實我覺得還是找專業教練學一陣子再說. --. ◆ From: 122.117.237.163. ※ 編輯: ctra 來自: 122.117.237.163 (11
#4
Re: [借問] 膝蓋會痛~"~
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者RalphHsu (握拳如潤餅)時間15年前 (2009/11/20 10:34), 編輯資訊
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膝蓋是一種很有趣的東西，你不用嘛...會退化。. 用了，會磨損。. 保養膝蓋的方式只有保持良好姿勢和補充營養以及適度的運動，別無他法。. --. 高創意低技術的人，會用一種東西保護自己，叫做版權。. 低創意高技術的人，會用一種東西維持生存，叫做拷貝。. 低創意低技術的人，叫做消費者。. 高創意高技術
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