Re: [問題] 請問大腿拉傷解決之道

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者Bluce (江譽鏐)時間21年前 (2004/02/04 00:24)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《sealks (台北我的家)》之銘言： : 小弟因練習時 : 勉強踢太高 : 導致右腳大腿筋拉傷踢腿前最好先拉拉筋，一來不容易在踢腿時受傷二來拉筋後踢腿能增加筋的柔軟度。踢高說真的只是好看實用性不佳雖然頭部是人的一個大弱點沒錯，但是頭部要閃比身子或下盤要閃避還快速容易的多，一個人要閃下盤必須整個人移動，閃頭部卻只需頭移動，而且踢高的人，若是踢空了，收腿的時間是個很大的弱點. 因為你要踢出第二擊的話，就算大腿不收腿至少小腿要收腿這時間下盤支撐的重心是漏洞，而收腿的那一剎那下盤毫無攻擊和防禦的能力小弟建議練習踢腿的話，先練踢腿的耐力就是先練左腳一個踢法連續踢個一百腿，右腳一個踢法連續踢個一百腿等耐力夠了再練幾分鐘內一個踢法踢一百腿小弟覺得這比練踢高還有實際意義，李小龍也說過踢高是他在電影裡面為了增加視覺效果所用的，在實戰上他最喜歡用蹬腿和踹腿，因為破綻少，威力大 : 俗稱"該邊"是大腿很重要的一條筋鼠蹊部位的話要小心，真的是十分重要 : 請問各位大大 : 有什麼治療方法 : 能讓我治好他 : 因為之後還要練 : 傷到這部位真的很麻煩 : 感謝筋拉傷的話我建議針灸比貼藥膏有效但是拖越久效果越差，不嚴重的話給師父推拿就好了一般武術師父多半多少會推拿西藥也有吃筋拉傷的不過效果不是很好，黃色的一顆，可以到西藥房請藥師配，不過如果他要你買鐵牛運功散的話不要理他因為那是不一樣的個人經驗覺得效果最好的是針灸 -- 爸爸：依次....嘿爾... 阿獨仔頭家：嘿爾?!!!...嘿爾贏買輸...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.113.33