Re: 關於骨頭硬度
※ 引述《pantani (財)》之銘言：
: 請問一下有什麼練法能加強骨頭的硬度啊
: 像小腿正面 手臂外側這些地方的骨頭因為沒什肌肉的保護
: 所以好像蠻容易受傷的
: 今晚練側踢結果踢到房間的鐵桌腳. 小腿骨就給我凹進去了一塊....
: 應該擺著不管就會自己好了吧 還是有什麼處理措施會好比較快??
鐵掃把
基本上有骨頭的地方想練硬度都可以用鐵掃把練
拍沒幾下就紅了 拍完之後覺得有不適可以擦點藥
而且鐵掃把不輕 還可兼練腕力
但記得別拿來拍頭...
印象中有人拿鐵掃把拍頭後來中風的報導
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