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Re: [心得] 傳統武術受到太多無意義的負擔

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者 (天生散人)時間19年前 (2007/04/13 17:28), 編輯推噓2(2推 0噓 8→)
留言10則, 3人參與, 最新討論串9/9 (看更多)
: → redeploy:若要比基本功久 "古時候"中央國術館馬步已一個時辰為單位 04/13 10:50 要看哪種馬... 一般口中俗稱的馬步... 也就是四平馬... 15分鐘也就是一刻鐘算一個檻站... 這馬簡單但我覺得最難蹲... 如果蹲的正確15分鐘過後才有再往上加的可能... 不然蹲的方式錯誤硬撐過15分... 久了很容易讓你膝蓋就廢掉... 不為什麼只是因為結構的問題... 我看過蹲最好的是有次在書店隨手翻到本空手道的書... 裡頭有張照片也不知道是誰但應該是日本人就是了... 是哪一支我也不清楚... 總之很漂亮... 基本上這馬蹲的起來就已經有相當的抗打能力了... 當然除了眼睛老二... 這馬比較霸但不容易活... 少林拳古圖很多這種馬... 至於我自己蹲的是腳一前一後的馬... 一個小時是沒問題... 不過我也不是一次就拼到一小時... 左右換邊都蹲那時我只做到半小時就沒在蹲了... 幾個月後大約是去年的現在... 晚上吹著風還蠻舒服的... 精神不好的情況下就乾脆做最簡單的站樁... 不知不覺就過了一小時... 過了這檻站再蹲個幾次這種量... 不用一個禮拜就變基本了... 這馬一樣蹲的起來身體都會有抗打的能力... 除了老二眼睛以外... 這馬相較上頭那個比較沒那麼霸道... 但較為了靈活... 設計上當然有他的取捨... 要偏霸道還是靈活也是要看自己的性格... 蹲久了自己個性會影響你的訓練方向... 什麼是好什麼是壞很難說... 老虎遇到野牛還有一拼的可能... 小虎遇到的話我看還是保命的好... 但是不是蹲了這些馬就一定有這些效果產生... 這就要問老師問你自己了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.215.169
推
04/13 17:38, , 1F
我老師對馬步的解釋只有一個---吸收對方來力的結構
04/13 17:38, 1F
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04/13 17:38, , 2F
站樁練抗打我之前沒聽過 不過覺得還蠻安全的 至少比排打
04/13 17:38, 2F
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04/13 17:39, , 3F
安全 排打=類似少林童子功表演的那套
04/13 17:39, 3F
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04/13 21:23, , 4F
樁馬是最基礎也是最重要...蹲到某個檻站過要轉內功還是外
04/13 21:23, 4F
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04/13 21:25, , 5F
門硬功都可以...像一般俗稱的金鐘罩鐵布衫就在這層功夫上
04/13 21:25, 5F
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04/13 21:26, , 6F
再加上去...但那還是要有人幫忙棑打...直接練可不可以...
04/13 21:26, 6F
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04/13 21:27, , 7F
各門還是都有他的方便法門去速練...但一樣要有人幫忙排打.
04/13 21:27, 7F
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04/13 21:28, , 8F
..而童子功那就跟易筋經洗髓經一樣偏內功...反正各門有各ꨠ
04/13 21:28, 8F
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04/13 21:30, , 9F
門的巧思就是了...
04/13 21:30, 9F
推
04/14 03:06, , 10F
恩 同意 站出功力 站對很輕鬆 站錯硬ㄍㄧㄥ只是練肌肉
04/14 03:06, 10F
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