Re: [轉錄]Re: [問題] 如何一拳打500磅??
看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者LiarBu (我不宅只是怕曬黑)時間19年前 (2007/05/25 22:34)推噓4(5推 1噓 5→)留言11則, 7人參與討論串2/4 (看更多)
正好板上在討論國術的重量訓練以及拳擊出拳力道的問題
所以轉了一下hgame兄以前在musclebeach板整理的一篇文章給大家看看
由拳王泰森的重量訓練菜單來看,可以發現內容實在非常科學
絕對不是苦練蠻練,跟健美所做的訓練內容也相差十萬八千里
希望這篇文章可以給大家得到一點東西
為什麼練健美的人容易讓人覺得是練出一身"死力"
但拳王卻是腳步敏捷.動作迅速.出拳快如閃電
姑且不論技巧天份的問題,其實在重量訓練的內涵就有相當大的差異摟
希望踴躍討論啦.而且盡量是以回文的方式
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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