(轉載) 站樁的感覺和功力問題

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者sisyphus96 (二刀流)時間17年前 (2008/09/02 11:18)推噓9(9推 0噓 11→)

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站樁是個非常另類的事情，主要是因為它帶來太多的“神奇的”感覺！正是因為這些 “感覺”很神奇，所以學者幾乎都對此津津樂道並且以為快得道升天了。首先說，為什麼站樁會產生這麼多的“神奇感受”？我們人生活在世界中就得工作、勞動和運動。這些行為本身佔據了幾乎我們全部的時間。當然我們也就不知不覺的有了對於這些活動的生理和心理反映及相應的感受，只是平時我們把它們當作正常現象而不加理會。現代體育運動的基本特徵正好與我們的日常經驗相一致，仍舊是用力氣，費精神，所以我們對它也沒有什麼特別的感受，無非是活動後覺得“挺舒服”的而已。站樁卻不同了，站樁首先是運動量很小，稍加適應，就沒有什麼過分難受的感覺；其次站樁又是一種靜止運動，對於生理和心理感受而言，可以有較充分的時間去細細品味感覺；更重要的，是我們“學習”了太多的氣功、內修等理論，這些理論的“神奇”正好滿足我們心理無法克服的東西--神密和奇跡！誰不想一夜之間就練就神功！金庸之所以如此火爆，不正是因此造就的嗎？當各種主觀、客觀的情況糾結在一起後，在人的“意識誘導”下，各種神奇無比的感覺就出現了----而且往往出現在初學者的身上---更出現在那些敏感的人的身上！什麼膨脹了，什麼氣充全身了，什麼悠揚漂浮了，什麼到了飄渺無垠的地方了。。。。其次說，這些感覺有什麼用。所有學者經過相當一段時間後，會喪氣的發現，這些感覺很快的淡化了，消失了，甚至被更多的煩躁、酸楚、疲勞等代替。更為沒勁的是，儘管出現了如此“神奇的感受”，功力並沒有什麼實質性增長。真正的好處往往是身體的一些淺性疾病改善了。但這不足以有功力。所以，凡在請教時有很神奇的事情發生的，往往是初學者，而對於這些神奇感受的否定者一般都是那些有一定訓練時間的人。事實上，這些感受儘管很“神奇”，除了對身體有好處外，對其他的武術有用的功力沒有太大的作用。即使是對“全身勁整"這個要求而言，由於只是開始也沒有什麼明顯的作用。第三，還有什麼感覺。並不是經歷過開始的階段就沒有了感覺了。經過再進一步的訓練，還會有更進一步的感受，而且還有可能引發新一輪的迷信感受！比如有人有了“全身如鑄”的感覺後就覺得獲得了武術的真正功力，可以超越群倫了。往往一些訓練有素的人是這樣的。他們感受很厚、很實、很整。。。外觀上看也有了內家拳的特徵，動作就像舞蹈演員似的。這時，很多人就有了負擔了：對於打算靠此獲得收入的人而言，這是財富！你看，和徒弟等“說手”時多麼的神奇啊！一觸跌人丈外！不少徒弟會因此到處去海誇師傅！所以師傅就不能失敗了，而自己心知肚明自己的分量，所以就不能參加任何的競技了！不參加競技是因為不行，可是絕對不能說自己不行，那不是斷飯碗嗎！於是就一定要爭正宗、爭名頭、爭神奇。。。！第四，感覺有什麼用。感覺是大成拳最為重視的一個因素。王薌齋大成拳論中開宗示明的說：本拳重精神，重意感，重自然力之修煉。。。所謂的意感，就是這些感受和意念的結合。但是，王薌齋說的明明白白，意感也好，精神也好，力量也好，形態也好，都只是拳學的要素，而且是同一在一個整體之中的；因此分而論之都是錯誤。過分追求某些意感，當然也是錯誤的。錯在哪里？錯在這些意感其實就和我們平時活動的感受一樣，都是人的神經功能在意識參與下的擴展。沒有什麼神奇的。如果說到它的作用，就是有了這些意感，可以評價訓練者在站樁中對身體的對應的改造程度。所謂對應的改造程度，是指站樁能夠改造的身體因素不是無限的而是有限的，是相應的---就和舉重可以練出負重力量，跑步可以練出奔跑速度一樣。不可能跑步練出負重力量舉重卻練出奔跑速度！站樁對於人體的改造，是個十分重要的話題。我認為，現在的大成拳意拳訓練者因為急功近利，因而幾乎沒有真正能夠踏實的把站樁訓練到很高水準的！尤其是那些過分強調“意念的戰鬥”和什麼“結構”什麼“大形”的，更是因末害本，不可能更深入的去探討站樁帶給人的內在變化。對於這個話題，我將在以後與各位深入探討。但是，不管怎麼說，站樁代替不了適應性訓練，而且適應性訓練對應競技而言，更具有實用性。其實，現代大負荷、大運動量的訓練，就是完全的適應性訓練。如果沒有適應性訓練，站樁再神奇，也不可能有好的戰績。反過來說，如果沒有經過真正夠程度的站樁的積累，適應性訓練的高度和品質就會打折扣，就會受限制，就會損害人體。正確的態度是，對於沒有競技性追求的人而言，深入的從事站樁，會使你獲得生理上其他訓練無法獲得的能量積累；心理上也獲得其他訓練無法得到的改造！訓練有素者的思維會十分明晰、沒有斷裂，精神會十分健全而沒有偏狹。如果你想獲得防身自衛，在站樁同時，學習一些實用的技術如擒拿格鬥甚至拳擊跆拳道等，都是更實用的。如果你是以參加競技擂臺為目的的，那麼應當在足夠的站樁訓練後開始適應性訓練並且保持站樁的能量積累與適應性訓練之間的平衡和相互促進。如此有望達到更高的水準。對於初學者而言，神奇的感受是不可避免的。一方面不要鼓勵這樣做，另一方面也不要一概否定。應當指出這樣的感受是身體良好轉化的表現，儘管沒有什麼神奇，但是有大益而無害---除了過分迷信導致的失常外。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ http://www.wushuweb.com/forum/a/a.asp?BoardID=103&ID=530881 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.199.170

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