[問題] 行散和散功

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者 (ice0215)時間17年前 (2009/03/21 22:30), 編輯推噓4(400)
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不好意思,可以的話請有練過傳統武術的人回答>"< 小弟因為上了大學有機會接觸國術的關係,所以前後 也練了大約一年左右的國術。 但是我一直有個疑問就是行散和散功的差別到底在哪? 有人說行散就像是活動完之後做做收操一樣,隔天才不容 易肌肉痠痛等等。 散功就是功力散掉了,像是房事過度之類,最明顯的就是 會腿軟。可是我發現泡熱水澡有時候泡一泡也會腿軟耶! 但是聽別人說泡熱水可以促進代謝循環讓肌肉疲勞消除的快。 到底行散和散功到底有什麼分別呢? 還是只是字面上不同而已? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.160.182.238

03/21 23:15, , 1F
我還看書上說 練外家死前的散功很痛苦...
03/21 23:15, 1F

03/22 16:10, , 2F
操練=>泡熱水澡=>隔天腿軟(肌肉放鬆)=>再隔天疲勞消除(快!)
03/22 16:10, 2F

03/22 18:09, , 3F
放鬆操+腳抬高躺著(或乾脆睡覺) 隔天就不會酸痛了
03/22 18:09, 3F

03/24 14:04, , 4F
拒絕乳酸堆積 (大誤)
03/24 14:04, 4F
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