[心得] 忽雷架心得
看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者smallshieh (大大的小小)時間15年前 (2010/10/11 23:24)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/2 (看更多)
原載於：http://tw.myblog.yahoo.com/smallshieh/article?mid=112&prev=124&next=104
在近來習練趙堡太極忽雷架注意鬆及丹田勁的心得，與有興趣之人分享：
「鬆」意念上先能意識到鬆，才能漸漸地落實到肢體上的鬆 。在不斷的練習拳架，上下
能相隨，手腳能一致，「一動無一不動，一靜無一不靜」，往這個目標前進，而能漸入
「整勁」。
在能有「整勁」及鬆的基礎上，能夠漸漸帶入丹田勁。勢勢以為意先，意中總要有圈，手
領起丹田。當然 ，一開始丹田是不聽話的，像是一隻調皮的小松鼠，一會兒衝得太過 (
身肢太緊，而丹田勁沒有透到末稍之感)，一會兒又沒動 (沒有完整一氣，身手腳腰胯分
家之象)。但透過不斷的練習 ，大我在打拳，丹田是小我也在打拳，丹田漸漸就能聽話，
而進入了以意念領丹田，丹田領手的階段 。然後在圈、鬆再下功夫，渾身的感覺就只剩
下圈，而無身肢、丹田之分。這時意念一個圈，身肢 、丹田就一個圈，這時拳架練來，
周轉如意，自然就不覺費勁，而能體會「圓活之趣」。
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