PTT體育區 / MartialArts (武術 - 格鬥)

Re: [問題] 下巴耐打度??

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者 (agent)時間15年前 (2011/03/24 22:39), 編輯推噓15(15推 0噓 20→)
留言35則, 14人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
純粹從物理觀點 頭越大顆 加速度會愈慢 (如果要討論施力方向會很複雜 不過大致如此吧) ---- 然後脖子肌肉越大 耐震程度越好 如果力量大致上從前或側面來 主要是你脖子前方的SCM和platysma兩組肌肉(四條)在阻止加速度 格鬥選手多半會收下巴 (同時也避免喉嚨被打到) 讓這幾條用點力 避免頭一被打就甩出去 (因為頭被甩的幅度有限 所以腦袋會在裡面加速度 像公車裡的人車禍這樣) 理論上越大隻會越耐打 所以如果太輕易相信隨便揍一下下巴或是往喉嚨打就可以幹掉(也不是沒機會啦) 跟自己同量級以上的 恐怕還是要三思 變因太多了 ----- 雖然大家都說玻璃下巴紙喉嚨 但是下巴骨頭被打碎也不會讓一個人被KO 關鍵是人被震暈 這是腦跟平衡覺方面的問題了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.42.6.165 ※ 編輯: NSACSS 來自: 114.42.6.165 (03/24 22:41) ※ 編輯: NSACSS 來自: 114.42.6.165 (03/24 22:41)
→
03/24 22:42, , 1F
脖子的肌肉是可以重訓的
03/24 22:42, 1F
→
03/24 22:43, , 2F
拳擊柔道散打全接觸空手MMA多半都有
03/24 22:43, 2F
→
03/24 22:44, , 3F
應該有不少人知道方法
03/24 22:44, 3F
推
03/24 22:57, , 4F
太感謝你了 超詳細的!! 謝謝~
03/24 22:57, 4F
→
03/24 22:58, , 5F
脖子重訓 會不會變粗阿= ='
03/24 22:58, 5F
推
03/24 23:02, , 6F
有雙下巴的厚脂肪保護會不會比較好?
03/24 23:02, 6F
→
03/24 23:22, , 7F
沒用吧= = 16oz拳套都可以KO了...
03/24 23:22, 7F
推
03/24 23:30, , 8F
脖子會變粗阿...拳擊手多會練斜方肌
03/24 23:30, 8F
→
03/24 23:30, , 9F
就是在減少被打到下巴瞬間ko的機率
03/24 23:30, 9F
→
03/24 23:54, , 10F
trapezious偏後面跟側面也同樣是穩定
03/24 23:54, 10F
→
03/24 23:54, , 11F
脖子的大肌肉 此外也有一些小肌肉
03/24 23:54, 11F
→
03/24 23:55, , 12F
總之四周的肌肉都有助穩定
03/24 23:55, 12F
→
03/24 23:56, , 13F
重訓脖子肌肉會變大 老了以後肌肉
03/24 23:56, 13F
→
03/24 23:57, , 14F
衰退皺皮會明顯一點XD
03/24 23:57, 14F
推
03/25 00:09, , 15F
想問一下NSACSS大 斜方肌對耐打作用
03/25 00:09, 15F
→
03/25 00:09, , 16F
有幫助嗎？雖然我很愛練 不過感覺它
03/25 00:09, 16F
→
03/25 00:10, , 17F
是以移動鎖骨前後上下的作用居多
03/25 00:10, 17F
這我不知道耶，如果純就理論上而言，所有脖子上的肌肉都能把頭往下固定(都有點用？) 不過方向有所不同：斜方肌trapezious是從後面把頭固定在鎖骨跟肩胛骨上是往後下拉 (和一點旁邊)；platysma是從嘴角一直拉到肩部跟胸部上緣；其他還有不少小肌肉； 不過我個人覺得最強的應該是SCM sternoclindomastoid muscle從耳後拉到前面 胸骨跟鎖骨，不像之前兩條是薄而廣，是比較束狀的，可以把頭往前下和旁邊拉 我覺得抗震主要是靠這兩條拉著(不過這只是我覺得) http://www.ehealing.us/MusclesNeck.jpg
這裡有大部分 至於每一條究竟能有多少效果我就不知道了:P
推
03/25 00:43, , 18F
柔道那種躺著頭抬起看肚臍的訓練蠻有
03/25 00:43, 18F
→
03/25 00:43, , 19F
用的。
03/25 00:43, 19F
※ 編輯: NSACSS 來自: 114.42.4.61 (03/25 01:28)
推
03/25 09:00, , 20F
嗯...可是胸鎖乳突用一般設備不知道
03/25 09:00, 20F
→
03/25 09:00, , 21F
怎麼練 如果要練的話又要以哪種強度
03/25 09:00, 21F
→
03/25 09:00, , 22F
練呢？ 等長？肌耐力？肌肥大？肌力?
03/25 09:00, 22F
→
03/25 09:01, , 23F
感謝NSACSS大賜教
03/25 09:01, 23F
從原理上來看 因為這條肌肉主要的作用是縮脖子(收下巴)跟轉頭 像是躺在地上頭抬起來不要碰地的姿勢會用到它 左右轉頭也會用到 至於要怎麼設計重訓方是我就不知道了 不過很多拳擊手跟柔道巴柔 選手都蠻發達的 (把頭往側面轉 前方最突出的肌腱就是SCM的其中一條肌腱)
推
03/25 09:19, , 24F
太專業了 剛睡醒給推!!
03/25 09:19, 24F
推
03/25 17:45, , 25F
我是用搭橋來練 額頭著地那種
03/25 17:45, 25F
推
03/25 18:31, , 26F
專業推
03/25 18:31, 26F
推
03/25 22:13, , 27F
推 總是那麼專業的NSACSS大大
03/25 22:13, 27F
※ 編輯: NSACSS 來自: 114.42.28.89 (03/26 00:15)
→
03/26 00:21, , 28F
我知道有些強迫症患者會自然練到...
03/26 00:21, 28F
推
03/26 01:28, , 29F
我看過泰拳手是口啣重物練
03/26 01:28, 29F
推
03/27 17:27, , 30F
<-身高170 訂襯衫領圍要訂到18吋 Q_Q
03/27 17:27, 30F
→
03/27 17:28, , 31F
誰想跟我換?
03/27 17:28, 31F
推
03/27 20:15, , 32F
我剛剛量了一下17.5吋 應該也要訂18
03/27 20:15, 32F
推
03/29 13:55, , 33F
不練的話你們怎麼擋我的真．昇龍拳
03/29 13:55, 33F
→
03/29 21:48, , 34F
閃掉就好
03/29 21:48, 34F
推
03/29 22:01, , 35F
樓上兩位真是寶
03/29 22:01, 35F
‣ 更多 NSACSS 的文章
文章代碼(AID): #1DYrUtK4 (MartialArts)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 2 之 4 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共4篇)
MartialArts 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 NSACSS 的文章
文章代碼(AID): #1DYrUtK4 (MartialArts)