Re: [閒聊] 極真的低踢

看板MartialArts (武術 - 格鬥)作者 (銀翼惡魔)時間13年前 (2012/08/05 01:21), 編輯推噓4(4018)
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※ 引述《NKN (99%是眼鏡與吐槽)》之銘言: : 各位看這影片 : lowkick脛骨不夠硬 踢太用力也是有危險的 : http://ppt.cc/Dcfd : 我還是頭一次看人小腿骨斷成這樣 這是疲勞性骨折 跟夠不夠硬無關 http://ortho.clmed.ncku.edu.tw/~cjlin/sports/sports014.html http://www.24drs.com/Special_Report/sports_injuries/bone_6.asp 另外小腿骨斷成這樣也不是第一次看到 http://0rz.tw/KduHn 這個算是我當年第一次看到的 http://0rz.tw/NXWiq http://0rz.tw/HWGKG 踢足球也會 上面都是平常已經過度訓練疲勞骨折之後再受外力撞擊而斷裂 http://0rz.tw/RhZ4v 這個是自己跑一跑就段的 -- 〝死屍棄置場〞 http://www.wretch.cc/blog/kevin1986 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.180.134

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這絕對是疲勞性骨折 訓練不當造成
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過度訓練造成 硬度就算差很多也不會
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原來如此 多學了一件推
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關鍵是敲骨頭之後要有足夠的時間休息
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一直死命敲、承受打擊卻沒有時間復原
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很容易疲勞性骨折
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疲勞性骨折還常見於馬拉松選手
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簡單來說骨頭一直不斷頻繁的承受衝擊
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卻沒有足夠的時間復原是最常見的一種
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總之就是多多休息就不用擔心?
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也不完全這麼說 充分的休息是必要
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條件之一 訓練方式不當也有可能讓你
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怎麼休息都不夠XD
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營養缺乏方面現代人比較少
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年輕健康人大概可以說充分休息+不要
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太誇張的訓練是主要的防護吧
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一般來說斷之前不會沒有徵兆
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不靠這行吃飯就不要太拼:p
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原來如此,那可以放心練了~
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要練到這種程度,說實在的,不專業的
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還真沾不上邊。隨便練就會這樣,大概
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就是身體有問題。
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