討論串[問題] 全身筋骨酸痛的太極拳
共 6 篇文章
內容預覽:
以下是個人主觀意見..... 基本上我認為初練太極拳，有幾點要注意的. 1.不要仰下巴。. 2.遇轉則沈。. 2.搞清楚招式是要以手領身，還是以身領手。. 個人是練時以身領手為主啦.... 3.重心移轉清楚，移轉重心時勿發。. 4.蓄比發更好. 5.先練好掤履擠按，比練好拳套對以後更好。. 6.開合
(還有238個字)
內容預覽:
補充一些心得. 有個長拳門的師伯提到. 關於站姿 大腿可以酸 膝蓋不能酸. 意思是越接近膝蓋的肌肉群不要太緊繃. 可以用這種方式檢視自己的動作. 打太極應該是要很放鬆才對. 關於時間的部份 應該是指催動丹田. 單純要有氣感 年輕人稍微學學. 一個吐納就可以催動內氣的運行了. 先前有個陳太老師有跟我提
(還有132個字)
內容預覽:
記得沒錯的話 在1917年前後 北京體育社舉行歲末的各派武家聚會. 那時 吳家的吳鑑泉老師、楊家的楊澄甫老師行拳. 全部練完 約莫僅八分鐘左右. 後來楊師南下授拳 將拳架作了一次調整. 以在台灣的王子和太老師的楊式老架而論 全部走架完 約26分鐘左右. 陳太較快 以我手上陳小星老師的架子來看 老架也
(還有349個字)
內容預覽:
其實說全身筋骨酸痛是我誇大的說法啦. 有些動作要手掌翻動 感覺有手臂肌肉拉開的感覺(還蠻舒服的). 但練習前的站樁+左弓右箭 讓自已雙腳發抖(感覺很沒面子). 可能我的表達能力太差 造成大家的誤解. 我原本是問打一套拳要多久的時間 練了十多年的人說 他再快也要打半個小時. 初學者比較無法掌握氣的流動
(還有91個字)