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Re: [討論] 跟腱斷裂較嚴重還是ACL斷裂??已回收

看板NBA (美國籃球)作者 (潛水專用)時間13年前 (2013/04/16 21:43), 編輯推噓18(18推 0噓 23→)
留言41則, 19人參與, 最新討論串8/10 (看更多)
當時16歲的時後，前十字韌帶斷裂 我記得當初要受傷之前，已經打得很累了 也說好打最後一場，結果一個大墊步，下去的那一下 我就聽到"啪"一聲，超大聲，就是什麼東西斷掉的聲音， 下一秒我就躺在球場起都起不來，接下來就是救護車把 我送到醫院...看了和平跟台大都診斷為前十字韌帶"斷裂" 後來就決定去開刀了，開完刀的時候非常不舒服 膝蓋一直腫脹，腫到你很緊很漲很不舒服，又掛了一次急診 我想大家看NBA板應該很常看到球星膝蓋不舒服抽積水的新聞 當時也是做了這個動作才紓緩腫脹的不適感... 術後兩個月，終於可以脫離固定架自己走路，醫生說我復原速度 很快，可能是年輕，大概四個月我已經開始慢跑，半年我就開始 打球，但是沒有很激烈~就小跑步小跳躍，只是打完每次膝蓋都 會腫脹，休息一兩天沒有運動就消除，大約10個月我已經恢復 到正常打球，後遺症我想就是爆發力變弱，跳躍力我覺得還好， 雖然有衰退，但是不會太明顯，影響最大就是第一步的爆發力 以及連續跳躍的能力，以前可能可以全力跳連續3~5次去爭搶籃板球 開過ACL之後，我跳完第一下全力之後再來就跳不高了 可能跟膝蓋的穩定度有關係，還有我之後打球也很少用墊步這個動作了 這個動作雖然好用，但是全力衝刺的急停整個負擔都在膝蓋 我再也不敢像以前沒受傷的時候用大墊步了... 希望大家保養好自己的膝蓋，別讓他負荷太重 現在天氣變天，我的膝蓋都會酸酸的...而且要常常熱敷才會減緩這種酸痛感 希望我老年不會有風濕... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.182.115.59 ※ 編輯: phuckerc 來自: 175.182.115.59 (04/16 21:44)
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分享推
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04/16 21:45, , 2F
推個
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04/16 21:49, , 3F
看了這麼多篇，真擔心老大回不去了
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這樣子 rose不就....
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04/16 21:53, , 5F
應該會有風濕了 我也是這樣 天氣一涼膝蓋就痛
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04/16 21:55, , 6F
我也是在很累時硬撐，結果受傷，可以參考我PO的
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04/16 21:58, , 7F
相信我 只會越來越慘 突然需要跑步 可能過半天就腫了
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04/16 22:00, , 8F
其實一般人爆發力不見得很大原因是沒有做重訓讓肌肉
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04/16 22:00, , 9F
回復到過去的狀態,年輕的時候持續運動所以肌肉有力量
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光是一個月躺在病床上完全不動就差很多很多了
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更何況這種傷要恢復"運動"至少使半年的時間,半年來
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04/16 22:02, , 12F
腿部肌肉力量衰退了多少...只是一般人不是職業運動員
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所以通常都是降低運動的強度來配合,事實上這麼年輕
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04/16 22:03, , 14F
如果有專業的復健跟訓練,爆發力不會差的
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04/16 22:08, , 15F
這點我倒是同意，所以復建如果有好好做~
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04/16 22:09, , 16F
衰退不會太明顯~我過一年回診的時候，醫生說我復原
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至少有90%，一般人能恢復80%就算是恢復相當不錯了
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ACL不會影響爆發力 它的主要功能是穩定膝關節
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讓你急停的時候大腿骨不會滑出去
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04/16 22:11, , 20F
我覺得墊步是一種很二面刃的招! 墊的漂亮 就輕鬆閃過
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04/16 22:13, , 21F
對方 然後得分!! 但是反之 對膝蓋 或腳 的負擔跟傷害
04/16 22:13, 21F
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04/16 22:14, , 22F
很大~尤其是有些人 墊步用很大力 踫的一聲! 我看/聽
04/16 22:14, 22F
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04/16 22:16, , 23F
復健跟恢復訓練做的好,爆發力不會差到哪,尤其對年輕
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04/16 22:16, , 24F
到 都覺得有需要那麼大力嗎?! 輕輕的墊一下 對手就在
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04/16 22:16, , 25F
人,但是在場上打球能不能過心理那一關就難說了
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04/16 22:18, , 26F
後面了~ 有必要那麼大力踫的一聲 讓大家都知道嗎?!
04/16 22:18, 26F
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04/16 22:18, , 27F
籃球真的是受傷風險很高的運動，尤其是腳跟與膝蓋...
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04/16 22:19, , 28F
我膝蓋是車禍+運動傷害(打球 長跑) 現在就盡量騎單車
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04/16 22:19, , 29F
和游泳而已
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04/16 22:20, , 30F
光是我親眼在籃球場看過的抬出場案例就兩個了orz
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04/16 22:32, , 31F
貼德國三箭辣椒膏 五片裝賣一百的還不錯 可以試試
04/16 22:32, 31F
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04/16 23:46, , 32F
我的ACL也是墊步斷掉的
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04/16 23:59, , 33F
AC斷裂"復健的好" 其實不說根本看不出來
04/16 23:59, 33F
推
04/17 00:13, , 34F
如果你的軟骨還在也沒破裂 那就是你的滑液膜發炎了
04/17 00:13, 34F
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04/17 00:16, , 35F
那個「啪」一聲，是只有自己聽得到嗎？
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推
04/17 00:16, , 36F
畢竟是失去韌帶 如果把膝蓋當以前一樣操 劇烈運動下
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04/17 00:17, , 37F
首當其衝的就是軟骨和滑液膜
04/17 00:17, 37F
推
04/17 00:29, , 38F
請不要讓滑液膜反覆發炎 關節會提早退化的 建議換個
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04/17 00:31, , 39F
比較不操膝蓋的運動
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04/17 01:10, , 40F
當然會影響爆發力阿= = 膝蓋比較不穩定 力量怎麼
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04/17 01:11, , 41F
出的來... 別誤導人了
04/17 01:11, 41F
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