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[情報] Karl Malone：暫時不會停止力量訓練已回收

看板NBA (美國籃球)作者 (喔Ya)時間12年前 (2014/02/17 14:10), 編輯推噓54(57推 3噓 81→)
留言141則, 52人參與, 最新討論串1/1
Karl Malone：暫時不會停止力量訓練 http://ppt.cc/JBer 前爵士隊球星Karl Malone透露，自己目前每天還要做1個小時15分鐘的有氧運動，他表示 自己還沒有設定時間要去限制自己的力量訓練。 “當我感覺真的累了，我就會停下來。”Malone說道。 儘管已經50歲，Malone目前依舊保持著良好的體形，他的手臂依舊比絕大多數人的大腿還 要粗。 那麼，他現在還能做多少個臥推呢？ “無論我需要做幾個都行，”Malone說道，“說真的，我不知道。” ------------------------------------------------------------------------------ 50歲的筋肉人大叔 仍然具有可怕的身材...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.199.231
推
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看不到圖
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推
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今天轉播看到他 我覺得他現在回來打球搞不好還不輸人
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推
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現在的禁區跟他純對抗不知道會不會輸
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這被他貓到一拳 應該就虛拉拉了
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推
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說真的 我不知道
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推
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投籃挑戰賽看到他身材！沒話說
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美國蔡同榮
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推
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有人有圖嗎
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噓
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....人死了還被你拿來消費
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推
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終於有別篇了，明星賽文都被壓下去了
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推
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點進去有圖 感覺它可以半拳尻爆美國圓仔
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推
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回來電電DH啦~
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推
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原來他打過摔角
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推
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現在上場還能電掉一半大後鋒
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這種超肌肉型的 如果一不練 很快就會變癡肥型的
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推
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美國蔡同榮
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噓
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最好速度跟得上
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某人嚴重肌肥互轉迷思, 可以得諾貝爾獎XDDDDDDDDDDDD
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推
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最猛阿伯
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推
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他退休是因為膝蓋 不然體力OK
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平常天天練的 突然不練 飲食照常吃的話 本來就會快
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速累積脂肪 他講得沒錯啊 又沒說是肌肉變脂肪
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推
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我覺得他去打WWF還蠻贊的
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最好會變癡肥型...你變肥也只是把肌肉蓋住而已= =
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竟然還跟Hulk打過 滿意外的XD
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噓
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狗屁，能練到這樣的，你以為只要一直吃就好了??
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應該說寬度會增加很快
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推
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明星賽看到馬龍還蠻開心的，替他沒拿到總冠軍感到可
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沒冠軍有點可惜 不過無損偉大
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肌肉不練就會慢慢消掉啊
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惜(還有Stockton、何納塞克、Russell....)
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推
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Muscle beach 有個70歲的影片..超扯 Malone 以後會
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推
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有人以為肌肉跟肥肉可以轉換XDD
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推
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推文說的70歲那影片好扯
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他其實也沒講肌肉跟脂肪可以互轉 就有人跳出來超HIGH
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的指正他
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還一副超爽的樣子 簡直莫名其妙@@
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小蟲的人生還是比較快意
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推
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原來Malone沒重訓之前屬於癡肥 長知識了
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還有 62 則推文
還有 1 段內文
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是出在你的肌肉,而是出在你飲食的控制
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在練的大部分人的經驗根本不同 有練得期間就是吃東西
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不容易胖 一堆人會盡量享受美食 飲食控制用嘴巴講很
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容易 你就試試突然每餐吃原來食量的一半 這種辯法每
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個人都可以變肌肉男 只是看想不想 都是沒做過的人才
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講得出來... 只顯現出根本不知道實際多辛苦
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推
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為什麼要吃一半,難道我不能攝取熱量含量只有一半的保
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足感卻差不多的食物嗎？
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你做啊 你做了就知道多辛苦 熱量低血糖也低
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職業的運動員都會變肥了 用講的真的超容易
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啊不是都沒訓練了,又沒消耗那麼多血糖怎麼會低？
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不要以為別人沒用沙拉跟水果當代餐過 你就先去做再來
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吵理論 人一天有基本的消耗熱量 更不要說飲食是習慣
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性的 你以為低熱量飽足感高的東西在品嚐上真的可以突
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推
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那你覺得以這篇的主角Malone身材能保持,以前有打比賽
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然取代一般食物? 那就是剛剛講的 真的是看想不想 職
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的飲食和退休後的飲食會一樣嗎？光有氧這部份的消耗
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業運動員全部都應該身材維持的超健美 有那麼簡單就好
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就差很多了 他會去注意身材自然不會走樣
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現在在講沒繼續練的 然後你舉一個說自己還在練的 你
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的邏輯才到底是怎樣?
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推
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就一句說不練就癡肥 這種話真的沒有邏輯
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就你自己講的例子 會造成的原因是飲食沒有注意沒有
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推
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別人只說不練這個變因 其他習慣當然是維持固定 不知
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倒是誰沒有邏輯...
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改變 單就這點錯是錯在你的觀念 不要把這樣的結果當
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成理所當然
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你乾脆說飲食固定也不一定會胖好了 飲食固定你可以抽
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脂啊 這種在固有限制上加補充的辯法 還覺得錯的都是
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別人 真是好棒棒
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推
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同理台灣經濟也沒變差 少買一點東西錢就一樣存起來了
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這種補充條件說加就加 不用考量犧牲與感受的方案 能
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用的這麼順口 該想想別人觀感是怎樣
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希望今天過後下次你受傷不會癡肥,腦袋記得動一下
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由你來說這話 我真的銘記於心
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推
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http://ppt.cc/OMwa 不到三年前這樣練在教人觀念..
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你有要練的時候都覺得配合一些飲食習慣很難了 怎麼認
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為沒練沒目標的時候可以隨心所欲控制的啊..
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推
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另外那篇文章搭配你前面推文 我要提醒你有氧運動也會
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消減肌肉跟接著做重訓的肌耐力 我很好奇你現在菜單啊
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