Re: 有PILATES的醫療院所(陸續調查增加中)

看板Pilates (皮拉提斯)作者flove (健康最重要)時間15年前 (2009/09/19 23:09)推噓2(2推 0噓 0→)

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看到有人噓"彼拉提斯是永遠遠離背痛的唯一方法" 在這邊有些感想要發表第一個是下面的文字要注意他重申這麼說的理由事實一當背部疼痛消失時，背部深層穩定肌肉並不會回到正常狀態。強烈的警告: 為什麼下列治療，對於背痛患者背痛皆會復發？傳統背部運動並沒訓練這些深層穩定肌肉整脊並沒訓練這些深層穩定肌肉物理治療並沒訓練這些深層穩定肌肉藥物使用並沒訓練這些深層穩定肌肉這些深層穩定肌肉可以被訓練嗎? 事實二澳洲科學家發現未接受深層穩定肌肉訓練的急性背痛患者，三年內復發率為有接受訓練的病人12.4倍。其中接受深層穩定肌肉訓練10人中，有7個人三年來從來沒復發過背痛。 ★所以要永遠遠離背部疼痛唯一方法: 訓練深層穩定肌肉因為大部分的人都是會再復發的所以減少復發率其實是治療上的大重點那目前的趨勢看來深層核心肌群的訓練真的是很重要的當然PILATES是一個大宗第二個是 PILATES很強調alignment 也就是身體排列位置側面觀我們的脊椎是一個雙S的弧形包含骨盆頭骨構成中軸這個脊椎弧形的角度和骨盆在對的位置是最容易吸收震盪的肌肉的應用也最有效率 PILATES運動過程中會一直要求身體的排列在正中位置上增強核心肌力的過程中也增強了自我身體的意識因此可以把對的姿勢帶到生活中減少不自覺錯誤使用+時間效應造成的疼痛問題所以...我不覺得這麼說有甚麼大錯啦當然他應該是為了廣告比較誇張一些但我個人真的覺得 PILATES對於脊椎問題的應用上真的幫助很多人遠離疼痛是以往使用多種治療達不到的效果不過...可能那是因為我學的是西醫物理治療所以對我來說PILATES最有"治本"效果 (當然我也有遇過棘手的狀況是PILATES無法解決的但最後我也找不到那個病人他說要去大醫院做全身檢查之後就無消息了... 我好想問她是怎麼一回事...) 我很小的時候爸爸腰椎間盤突出有去看過中醫吃幾帖藥就好了只有最近幾年偶爾看他喊腰痠教他做做治療性運動也是可以改善的所以...沒有甚麼唯一解或黑與白我覺得每個人的狀況本來就不一樣就是因材施教吧... 題外話但不管任何背痛問題確定診斷很重要最近有遇到一個椎體解離(spondylolysis)+椎間盤突出開刀的個案他來做PILATES 若沒有先看到他的MRI和X-ray 其實還是有些動作對他來說是危險的所以...不管你是學生或是老師要把這件事情放在心上如果是因為疼痛問題學習PILATES 先讓您的老師知道您的狀況越詳細越好 ※ 引述《flove (熟稻)》之銘言： : 1.淡水實康復健科診所 (無網站) : 2.萬芳醫院 : 3. http://www.neuro-pilates.com.tw/hos.htm : 中壢謝醫師神經內科診所 ※ 引述《flove (熟稻)》之銘言： : 1.淡水實康復健科診所 (無網站) : 2.萬芳醫院 : 3. http://www.neuro-pilates.com.tw/hos.htm : 中壢謝醫師神經內科診所 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.44.90 ※ 編輯: flove 來自: 114.36.44.90 (09/19 23:10)