Re: [請益] 傳球失憶症...

看板PlayBaseball作者leno (我要做有水準的人)時間20年前 (2005/05/24 13:00)推噓3(3推 0噓 0→)

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※ 引述《kunimi (風之痕)》之銘言： [前文恕刪] : 我不怕接球，怕的是接到球後，傳出去的那一剎那 : 不知道球會往天上飛還是往地下挖地瓜去......T_T : 謝謝各位！我講講我自己的經驗給你參考參考若有錯誤或不清楚的地方也歡迎大家批評指教先說說整個投球的動作我將投球的動作很粗略的分三個部份來看 1.利用"身體的柔軟度"增加手臂的初速要領：手臂放鬆，但不可開掉(注一)，這是關鍵一。身體保持柔軟，想像從自己的自由腳、腰、胸口連成一條如同大衛擊敗巨人歌利亞的甩石用的機弦一般柔軟有彈性。這個階段身體平衡地、緩慢地進行，平衡應該可以算是這個階段的關鍵二吧。ㄑO | 注一：＼O 在第一個階段，這就是開掉，我們不是常在電視上或報張雜誌上可以 | 看到投手產生這個動作嗎?事實上這是在第二階段的加速過程中產生，而且，此時的手臂依舊嘗試著維持ㄑ0 的動作，但因為大衛的甩石機弦實在是太強大了，所以才會將手臂拉成 ┐的動作，但是前臂仍舊用力向前施力，絕對不是鬆掉的！ 2.這是一個將第一步驟所得到的初速過渡到發射階段的步驟要領：這個階段開始於自由腳著地的"同時"，手臂由上圖的動作開始，透過"大衛擊敗歌利亞的投石機弦"的彈性，將手臂帶到下圖的位置。這個階段開始的時間點非常重要，也是一般人常犯的錯誤，一般球友常常是自由腳著地後才開始手臂的加速。這是階段與你的"球速"極度相關。另一個在此常見的錯誤就是自由腳的膝蓋在著地後開掉(注二)。這個階段的關鍵是"加速的時機"( 必須是自由腳著地的"同時")，還有下盤的"穩定"。 O〉 | 注二：以右投為例自由腳膝蓋測面 ┐ 開掉的自由腳側面 ┐ 正面 | 開掉的自由腳正面 / 3.發射階段，手腕的加速要領：這時的重點著重於手臂，身體在此時必須提供上臂一個可依靠的強健的基座，也就是所謂的男人的肩膀！這時是最後的加速階段，這個階段的主角是前臂以及手腕。前臂在男人的肩膀所提供的支撐下"前壓"，做最後的加速。手腕，在前臂加速的後段(注三)開始施力，在此之前，手腕的工作只是確保球不會在你出手前脫離，這個階段在前臂的前壓不能再往前的時候與扣球(注四)同時結束。 O_/ | 注三：這個部份很難解釋，也因人而異，這就留給各位球友自己揣摩了注四：扣球又是另一篇文章了，但基本上是"下拉"、"前推"的動作組合，最後出手的感覺，像是利用"指尖"將球向前頂出去的！這沒有什麼，就是多練習。以上三階段是投球的基本動作。投手理所當然地必須將所有細節注意到，外野手由於傳球的距離與一些棒球的特性(注五)，也必須將除了第一階段所有動作做出來(事實上只是加快了第一階段的時間)。重點來了，內野的傳球每個動作都是 safe out 的關鍵，因此動作會以接球時身體的腳步與位移提供一個好的基礎而盡快進到傳球的第二階段。但原則基本上不變，尤其是第二階段的加速時間點依舊是在自由腳著地的同時(注六)，我不厭其煩的強調，是希望初學的球友能注意。那傳球的準確度呢?這就是傳球過程中較細節的關鍵了，... 糟糕，...我累了，先簡單說一下，晚點有空在補詳細點，或是有其他球友願意幫忙補充，基本上內野的傳球比較類似是用男人的肩膀"壓"出去的，出手點一定要記得保持在身體的前方稍高處，手腕往接球員的方向送，大概就這樣了。注五：例如打穿內野但被後面的外野手補到，跑者是較難跑上二壘的，因此外野手通常有比內野手充足的時間處理球。注六：內野手的這個部份有時並不是這麼明確，有時是利用重心的轉移來達到同樣的效果。 By: leno@Ptt 2005/05/24 轉貼請註明出處 thk! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.123.101.69