Re: [問題] 熱身
看板PlayBaseball作者Sunrise2516 (不宅不腐不糟糕正直好青)時間18年前 (2007/11/13 16:13)推噓8(8推 0噓 8→)留言16則, 10人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《welb (棉花不開花)》之銘言：
: 板上各位
: 在熱身時會做哪些動作?
: 傳球拉長傳會拉多遠?
: 想了解一下
: 順便問一下
: 如果只有兩三人打的話 會排怎樣的練法?
: 謝謝
熱身
跑步400跑10圈 如果系隊的話2圈就好
或是內野2-3圈
柔軟操
由大而小 由上而下
重點是 時間要多要確實熱到
馬克操
阿就...馬克操阿...
長傳的話 看是跟誰丟
通常是丟到2人之中能拉的距離的最長 再後三步
2 3 個人的話
傳接球 TOSS 或是漏股吧..練一些基本的東西 動作等等
這樣連壘傳都不能...說是練不如說是出來玩個球
如果說真要練的話...練個基本體力 或是外野轉身
外野判斷(不是用打的 A背對B B說GO!並丟球 A開始跑並到球落下點轉身面對球接)
內野漏股 TOSS 拿一袋球練左右橫移(1人左右丟 1人接 講究動作的標準約20顆 看體力
決定幾輪) 用手套傳球(雙殺)
對打(觸身球時...) 演技(...)
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誠徵6-12歲女僕 會日文佳
蘿莉體型 蘿莉聲
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.126.12.134
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