Re: [問題] 冰熱敷對肌肉的影響
※ 引述《jph (N NN)》之銘言：
: : 是專業防護員傳授的，她說
: : 從事棒球運動後，尤其是投手，因為用力的關係微血管爆裂的情形比其他野手嚴重
: : 尤其是肩膀跟手肘的地方尤甚，現在的觀念是越快冰敷越有效，一次20~30分鐘最佳
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 這邊要修正一下 應該是15到20分鐘為最佳
: 人體在冰敷超過20分鐘以後 血管反而不會縮小而是擴張
: 這樣就沒有達到我們冰敷所需要的要求 減少微血管的出血
: 也就是有人常常冰過頭以後反而腫的更大的原因
請問一下
如果打球完
用急速冷凍劑
持續噴酸痛的地方
這樣子有跟冰敷一樣的效果嗎
謝謝
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