[問題] 請問手肘痛

看板PlayBaseball作者 (小巨人)時間17年前 (2008/10/05 12:05), 編輯推噓8(806)
留言14則, 8人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
不好意思請問,最近丟球手肘附近會痛(下面的"@"那屈) 其時之前就有這個症狀 只是休息2.3個禮拜又好 ,之後打球都沒事(幾乎都做捕手) 但是大前天我去打球我有用力投了幾球那時還沒事, 但隔天丟幾球之前那個 症狀又出現了今天我又去傳了幾球,一開始暖身的沒事開始漸漸大力就會痛了 然後我發現我丟前傳球幾乎都只靠手肘 請問各位會是因為這個原因嗎? 或是有那位大大有經驗,可以說一下嗎 ● o o o @ @ O (不好意思作的有點差) -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.92.177

10/05 12:21, , 1F
我姿勢不順暢的時候也會痛(尤其是疲倦的時候容易不順暢)
10/05 12:21, 1F

10/05 12:37, , 2F
手舉高一點投球試試 我以前手臂過低投球會這樣
10/05 12:37, 2F

10/05 12:38, , 3F
還有就是要做緩和收操 慢跑吧 沖沖熱水 輕度按摩
10/05 12:38, 3F

10/05 12:56, , 4F
熱身做好最重要 因為我也是那邊痛= =
10/05 12:56, 4F

10/05 13:57, , 5F
你暖身是暖多久?
10/05 13:57, 5F

10/05 14:11, , 6F
一下子,我通常回覺得OK就開始慢慢用力,請問要多久?
10/05 14:11, 6F

10/05 18:44, , 7F
應該是你沒用到太多下盤的力 而手臂用力太多
10/05 18:44, 7F

10/05 18:54, , 8F
我的經驗是至少至少暖半小時 能到快一小時更好
10/05 18:54, 8F

10/05 18:56, , 9F
暖到整隻手的是熱的 還有手肘不要比肩膀低 多用腰力
10/05 18:56, 9F

10/05 21:38, , 10F
請問會是因為手沒抬高太依賴手肘嗎
10/05 21:38, 10F

10/05 21:47, , 11F
回原PO,力量都讓手肘負荷著,痛,就是它在告訴你負荷過重了
10/05 21:47, 11F

10/05 21:53, , 12F
那請問手沒抬高,是不是會太依賴手肘?
10/05 21:53, 12F

10/05 22:19, , 13F
若是內側酸痛很可能有傷了 以前版上有先進用結構圖解釋過
10/05 22:19, 13F

10/05 23:44, , 14F
因為熱身時長傳只用手肘力量?
10/05 23:44, 14F
文章代碼(AID): #18w3qTet (PlayBaseball)
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文
完整討論串 (本文為第 1 之 3 篇):
8
14
文章代碼(AID): #18w3qTet (PlayBaseball)