Re: [請益] 受傷後身體慢熱

看板PlayBaseball作者james251 (詹姆士兩百五十一)時間13年前 (2012/08/22 01:35)推噓2(2推 0噓 1→)

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建議去看運動傳長的骨科檢查看看吧看看是不是軟骨組織或滑液囊之類的已經磨損了才導致"熱"不起來的感覺身體熱開了其實就是身體內的"潤滑"夠了。之前我的情況也是類似，某次熱身不足就上場投球，後來肩膀就受傷熱不開就死命的咬牙活動傳球，結果後來越來越嚴重。平常都會痛，睡覺壓單邊也會痛，已經妨礙到生活作息了。看了很多復健科，做過電療、紅外線等等都無效，超音波也說肌肉沒有發炎情況。最後遇到一個有運動傷害專長的骨科醫生，第一次門診就判定是滑液囊破損需要動關節鏡手術，之後也去照了MRI確認，後來動了關節鏡手術，放入人工軟骨，據麻醉醫生說也是小曹就是類似的手術。現在生活恢復正常，也能上場打球，不過熱身都很小心要充足一點。只是投球的威力回不去了，因為沒有專業又認真的復健，現在頂多傳長球，投球實力只剩以前的大概七成而已。看到熱身熱不開，就想到以前慘痛的我.... ※ 引述《kyo20200 (熱血棒球宅)》之銘言： : 不知到板上有沒有人跟我有類似的經驗我的肩膀受傷很久一直沒有完全好 : 時好時壞也沒有看過復健科之類的最近發現手非常慢熱 : 舉個實際的例子先前打比賽的時候我前幾局一直有開掉的現象 : 一直到第四局左右才恢復正常不過一般我們也只打到五局... : 最近修養一陣子之後有比較好一點不過又要開始練球了 : 想請問有沒有一些"撇步"可以讓我練球比較快熱? 不然老是被教練噹 @@.... : 我自己有試過練球前先用熱敷袋不過效果有限 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.11.184