討論串[問題] 膝蓋受傷
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肌肉的強化 你可以這樣訓練. 坐在桌上 大腿呈現水平 小腿自然下垂 像是"ㄏ". 然後試你的能耐 在小腿上綁重物 然後抬腳 放下 抬腳 放下. "ㄏ"－>"ㄧ". 這會練習到大腿膝蓋上面這塊肌肉 (他也就是會萎縮的那一塊). 如果你現在是剛受傷完不久就先好好休息與復健. 我想江醫師應該都把該講的都講
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我也是給江鴻生醫師看的 而且是昨天看的~. 我受傷是因為有次打球沒穿球褲 不敢滑壘 急停後人就倒了XD. 請問你除了去復建以外. 還有做哪些自主練習或是哪些地方要特別注意嗎?. 原本要練捕手現在連蹲久一點都有問題= =". --. ┌┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬‧┬┬┬ ◤◣ ┬┬◤◣┬┐. ├┼
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我!. 三年前斷 但是日前照完MRI 大概是有斷 但沒有全斷(大概也剩沒多少還連著). 很多醫生不建議我繼續打棒球. 因為前十字韌帶跟煞車 還有旋轉有關(繞壘). 醫生建議要練大腿的肌肉 不然大腿可能會相對無力 且容易肌肉萎縮. 不知道你的膝蓋壞得有多嚴重 比方說半月板有沒有受損. 但是我給台大的江
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請問有人前十字韌帶受傷後仍然可以正常比賽嗎?. 如果只是鍛鍊股四頭肌補償足夠嗎?. 因為醫生不建議我開刀. 而且叫我繼續正常的運動 如果真的感到不便在去開刀. 可是我心裡會有陰影 = =". --. ┌┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬┬‧┬┬┬ ◤◣ ┬┬◤◣┬┐. ├┼┼┼┼┼┼◢█￣╲┼◢█￣╲┼┼
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