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討論串[請益] 揮棒速度
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#5
Re: [請益] 揮棒速度
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者welb (結衣最高)時間15年前 (2010/06/15 15:29), 編輯資訊
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自身經驗 我大一(距今大約六年多了吧XD). 那時候剛加系壘 為了"超越學長"每晚拿個鋁棒+加重環在寢室外練揮. 一開始有進步 但之後大三大四用同樣方法卻完全無法進步 甚至還打得很差. 個人認為 那時候進步 與其說是因為加重環 倒不如說是勤練揮的關係. 用加重環練揮 除非你肌力已經有一定程度 要不身
(還有35個字)
#4
Re: [請益] 揮棒速度
推噓6(6推 0噓 9→)留言15則，0人參與, 6年前最新作者hbkjnm (右臂大復活)時間15年前 (2010/06/14 21:19), 編輯資訊
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對對對 就是這本書上寫的. 這或許是在打擊準備區要做的. 建議原po可是去買隻可實打的加重棒來打鐵. 不僅可以增加雙手肌力 還可以增加打中球後的泡爾. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 111.255.204.22.
#3
Re: [請益] 揮棒速度
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者paqq (...)時間15年前 (2010/06/14 21:13), 編輯資訊
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引述 棒球基本訓練練&技術提升計畫(恒野多鶴)裡面的一小段. 先使用較重的球棒來揮棒熱身 然後再使用正常的球棒來打擊. 或者先用較輕的球棒來揮棒 然後再用正常的球棒來打擊. 後者可以刺激速肌提升揮棒數度. 因此在打擊準備區里要使用較重或較輕的球棒來作熱身 值得大家在思考一下. 這方法給原po參考.
#2
Re: [請益] 揮棒速度
推噓3(3推 0噓 9→)留言12則，0人參與, 6年前最新作者hbkjnm (右臂大復活)時間15年前 (2010/06/14 20:12), 編輯資訊
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先說只是跟大家分享看看 不保證完全正確. 這方法是在所謂棒球教課書上看過的. 書上是寫說拿教練棒或輕一點的棒子練. 空揮一陣子之後肌肉會記住那種揮棒的感覺. 就會增快揮棒速度. 我也沒去驗證有效來沒效 自己也都是拿加重棒在練. 我是覺得啦 書上寫的或許可增加揮棒速度. 但如果遇到球質重一點的投手豈不
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#1
[請益] 揮棒速度
推噓11(11推 0噓 17→)留言28則，0人參與, 6年前最新作者ebi13 (小蝦)時間15年前 (2010/06/10 11:01), 編輯資訊
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請問怎麼增加揮棒速度呢. 需要練什麼樣的訓練呢. 多謝解答. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.121.206.65.
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