Teaching baseball the Cuban way

看板Prospect作者ms9 (開始盡量抹掉重寫)時間20年前 (2004/06/14 05:33)推噓2(2推 0噓 0→)

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Part II http://mlb.mlb.com/NASApp/mlb/mlb/news/mlb_news.jsp?ymd=20040127&con tent_id=631218&vkey=news_mlb&fext=.jsp 01/27/2004 8:12 PM ET Teaching baseball the Cuban way Academies stress fundamentals, conditioning By Joe Connor / Special to MLB.com 這是一個陰愁的元月天下午，小鎮Cruces，這裡被認為是古巴史上最偉大的棒球選手"El Inmortal," Martin Dihigo的故鄉。擁有6呎4吋身高的Iday Abreus正在 Martin Dihigo球場內教4個少年練習"Pelota" -古巴當地的"Baseball"，這正是古巴人技冠全球的活動。Iday Abreus過去曾在Cienfuegos行政區的球隊投過14年，現在他讓這些少年們面向他排成一列，確實地一步一步練習著把投手把球投向本壘的每個細微步驟。但他們可不是站在投手丘，腳踏在投手板上，而是站在本壘版旁的草地上，僅僅帶著手套而已，其中兩個小朋友甚至沒有穿戴任何鞋襪。他們不停地練習投球動作的每一個細節，甚至在不間斷地練習了30分鐘以後仍無任何打算稍微休息一下再出發的樣子。Abreus指著一個動作稍微失去平衡的小朋友說「Gire las caderas!」（轉動你的臀部！）。少年的臉龐流露出一股掠懼，但Abreus仍不放手，繼續指著小朋友說：「Doble las rodillas!」（蹲曲你的膝蓋！）。從INDER(見前文)在1961年2月成立開始，古巴就成為天才業餘運動選手的製造廠，尤其是棒球。縱使不時有許多頂尖的棒球好手叛逃到北美，古巴國家隊仍主宰了國際間各項業餘的棒球比賽。就像是2003年，古巴又再一次勇奪泛美運動會棒球冠軍一樣。所以說古巴的棒球學校與運動學院有世界第一流的水準，是一點也不令人意外的。而古巴國內那些富有經驗的訓練員與教練都是在著名的Instituto Superior de Cultura Fisica "Comandante Manuel Fajardo"中被培養出來的。古巴的教練與訓練員經常奉派出國到巴西、巴拿馬與薩爾瓦多等拉丁美洲國家進行交流，同時，這些國家也會派遣它們的教練來古巴。擔任Dodgers總裁Bob Graziano的特別助理，並曾經協助過大聯盟在多明尼加開設第一座棒球學校，而且在1971-1999年間擔任球探並觀察古巴選手的Ralph Aliva認為，古巴的訓練方法的確是與時俱進。他說：「其實，他(她)們（古巴運動員）都是職業運動員。」Aliva本身也是古巴人，在1959年12月潛離古巴，但自1961後，他就再也沒有踏回故鄉過。他接著補充說：「在古巴社會主義革命(按：1959)後15~20年，古巴選手擁有優異的運動天份，他（她）們也有高超的棒球技術，但在一些基本功上則不是很扎實（weren't fundamentally sound）。但尤其在最近10年看來，古巴選手在基本功上越來越好了。」古巴的棒球基礎建設在很久以前就有了，但它們可都是「學校」，在這裡，年輕的古巴棒球選手向有經驗的教練與訓練員們學習打棒球。 Carlos Rodriguez，古巴國家業餘棒球聯盟的理事長說：「所有的運動我們都會設立專門的相關學校，但棒球是最重要的。棒球活躍在每個古巴男孩的心中（Baseball is inside all the boys.）。」他接著又說古巴的男孩們幾乎都在五、六歲的時候就開始接觸棒球，但一開始並不是直接就用實際的棒球用具來練習，而是學習如何靈活地使用自己的雙手（how to use their hands to their advantage）。這些男孩們真正開始打棒球是要到進小學之前左右，而其中特別有天份的（儘管只有七、八歲左右而已）就會被送進古巴14個行政區設立的運動學校（Escuelas de Iniciacion Deportiva Escolar (EIDE)）。這些學校一直把教練與學生人數的比率控制在4：1，還有定期的心理測試與訓練員對孩子們狀況的報告，當然不會少了一般智育學科的教學課程。EIDE結業之後（約莫在12歲左右，但也有人會在EIDE待到15歲左右），其中特別傑出的學生會被送進每個行政區Escuelas Superiores de Perfeccionamiento Atletico（ESPA）或是單項運動的學校。Carlos Rodriguez補充說：「我們把運動學校的體系分成12~14歲、 15~17歲還有18~23歲這三個階層，每個學校都擁有最棒的訓練員、醫師與心理專家。古巴對體育的重視，尤其是棒球，是隨處可見的。在每個行政區的首府內都有 Ciudad Deportiva(Sports City)，那裡充滿了棒球場、足球場與體育館，而古巴國家聯盟的主場就像皇冠上的明珠，被這些體育設施眾星拱月般映襯起來。但古巴經常沒有錢去添購球、球棒等相關用具，他們會用橡皮球或是塑膠球來勉強湊數。儘管沒有足夠的器材資源，古巴人仍可以把棒球學校弄得有聲有色。每天的早上6~7點男孩們沐浴與用早餐，接下來整個早上是屬於包括數學與物理等學科的時間；在約兩個小時的午休之後，下午4點到黃昏就該他們磨練球技了。他們此時就是練習、練習再練習，每週都會有三場比賽，還有不少各行政區所屬球隊的錦標賽。棒球學校裡的學生會在比賽中盡其所能地互較高下，讓自己的球技精益求精。紀律、奉獻、著重每個細節、還有不斷反覆地琢磨，這是古巴棒球學校所灌輸的核心價值。這些都已經變成不加思索的反射還有持續的自我要求。一位已經觀察古巴棒壇十年之久的美國球探說：「古巴人讓擁有良好體格的小朋友從年輕時就開始發展棒球上的能力。如果古巴人認為某個孩子有棒球上的潛力，那麼就會讓他盡力吃著、喝著與睡著棒球的一切。」古巴棒壇當今巨投，並預計是雅典奧運代表隊的二號先發的Adiel Palma在十歲才開始接觸棒球，在古巴比起同齡的孩子是稍晚了些。但在他12歲時，因為他的臂力很強，原來是一壘手的他從此開始練投；13歲時他開始學習投變化球。Palma也在很小的時候就開始學習用不同的速度變化與出手角度來投球。在古巴教練與訓練員都相當地注意每個投手的健康狀況，通常一個教練會負責6位投手的訓練工作，但在EIDE，這樣的「師生比」會更低（but even less in the EIDE）。在古巴的棒球學校接受薰陶之後，這位6呎3吋的左投終於在ESPA畢業後，登上古巴棒球最高的殿堂L'Equipo Nacional（國家代表隊）。Palma從大一就開始披上國家隊征袍，但現在33歲並在上個球季投出代表作（16勝4負，2.20 ERA）的他，還沒有打過奧運。 Palma現在是兩個孩子的父親，而且自稱自己熱愛傳奇故事與salsa音樂，並認為自己是個「大器晚成」的選手。他說：「有許多教練曾關心過我，沒有他（她）們就沒有今天的我。」Palma特別提到了自己過去成長過程中的兩個教練Jesus Ponce 與Lorenzo Espino。但古巴最為人稱頌的投手教練是來自Villa Clara行政區，現年66歲的Pedro Perez，他曾在過去二十多年間訓練過像是Livan Hernandez、Orlando Hernandez、 Jose Contreras與Maels Rodriguez等人物，尤其專精於變化球，像他就曾在1996年教 Palma如何投指叉球。Maels Rodriguez曾說過古巴投手大約都在二十一、二歲左右學投指叉球。而Palma這位已經擁有平均86~87mph速球與令對手畏懼的曲球的投手，是在26歲時才把指叉球應用在比賽之中。Devil Rays的拉丁美洲事務負責人Rudy Santin從1988年就開始擔任球探，他提到：「我認為古巴投手的實力能夠稍微領先的一個原因，在於他們都有很健全的投球機制，而且大多有很好的控球。」而另一位曾多次在各項國際比賽中觀察古巴投手的美國球探表示：「古巴投手的投球很有威力，而且他們知道如何在比賽中解決對手。（The Cubans have power arms and know how to pitch.）不僅是古巴投手投得好，那些被有口皆碑的古巴教練指導過的它國投手一樣有很好的表現。而且對那些美國大聯盟的球探而言，這些投手的投球都有一種獨特的風格（古巴流）。其中一位球探就說：「甚至不用親眼去看古巴球隊比賽，我們就能立刻意會到那樣的風格。當古巴投手的投球時，他們的出手動作總是差不多那樣子的，那樣完美的投球機制。」但Avila補充說：「古巴投手每個人都用同樣的投球機制與同樣的出手動作，因為他們的教練是這樣要求的；但是在美國，我們（美國人）的觀念是不一樣的。」古巴投手與美加地區的投手還有一個大異其趣之處，那就是美加地區的投手們在投球時，面對每名打者的第一球用速球搶好球數已經是習以為常；但在古巴，年輕的投手常在第一球使用曲球，也較常用與速球不同速度的球路（off-speed pitches）或是變化速球的速度來投球（changing speeds on their fastball）。 90年代中期即叛逃到美國，堪稱是近來大量古巴投手在「叛國界」上的始祖的Livan Hernandez，就曾經在剛到美國時，被Marlins的教練要求他多投一點快速球。現任Tigers 的助理GM，過去在Marlins服務時曾簽下Livan Hernandez、Michael Tejera還有Hansel Izquierdo等三位古巴叛逃者的Al Avila說「過去Livan常投得有些畏縮，打者往往攻擊他的第一球，而且常在一好一壞時他已經投了兩個曲球。（Guys would take his first pitch and the next thing he knows it's 1-1 and he's thrown two curveballs.） Livan必須在配球上更加進步才行。」古巴不僅培養出色的投手，在棒球學校裡也會灌輸球員們防守技術的重要性。雙殺守備動作與轉接傳配合在古巴是不斷地被練習的，而且他們的表現令人印象深刻。1993年就從古巴叛逃，最近（今年年初）被邀請參加Padres春訓的Rey Ordonez，曾經拿過大聯盟三次金手套獎，並被許多美國大聯盟球探認為是近年來防守能力最好的游擊手。儘管在古巴的棒球學校中，總是較著重於守備與投手的訓練，但他們並沒有忽視了攻擊面上的基本功夫：大部分15~18歲的古巴棒球選手大概每年會有500個打數的上場機會，這個數字遠遠超出其他國家，而讓許多球探認為古巴打者的訓練上可能是全世界最扎實的。例如古巴人往往被人認為他們是出色的觸擊好手，而同時具有厲害的往反方向揮擊，與執行打帶跑的能力。這些成果都來自於平時不斷地練習、練習再練習。一個已經觀察古巴業餘選手近十年的美國國家聯盟的球探說：「棒球是一項『反覆某些動作』的運動，而且我們從這些反覆中得到技術的進步。」Santin也說：「練習地越多，就有可能把那些技術表現得越好。古巴棒球教練們在訓練選手時非常嚴格，而且訓練量很大。」古巴教練的訓練風格也是與美國大相逕庭，他（她）們可以說是相當「直接的」。例如古巴過去的國家隊主將Victor Mesa，現在是Villa Clara隊的教練，曾在今年元月初一場座無虛席的比賽中，在投手丘上向隊上的先發投手Alain Linares破口大罵，並在這僅僅只投了1 又1/3局的當頭將他換下，這都只因為他沒有確實地去三壘補位的緣故。Santin 認為：「古巴教練往往強烈地表達自己的情緒，這和美國的作風截然不同。美國的職業棒球隊的教練不會像古巴人那樣斥責自己隊上的選手，而且，如果美國的教練想要嚴厲地責備選手時，他們會選擇在休息室或是私下的場合，而不是堂而皇之地在兩萬名觀眾注視下的投手丘。古巴教練就是這樣，該責備的就會當場發飆，而不會等待『某個時機』。」儘管古巴的運動教練們從過去以降，都是這樣嚴厲地要求選手，近年來在某些地方也開始有所改變，在棒球的方面，那大概就是重量訓練、飲食的均衡與訓練的時程調配。像 Palma說自己以前菸酒不忌，但現在已痛改前非。而據一位INDER派在Holguin行政區的 Cirilo Campo Blanco先生（小姐）說，該行政區40位15~18歲在棒球學校中就讀的選手，每天的飲食攝取是3,000~3,500大卡。而根據Island of Youth Pines隊上的中外野手 Dioel Reyes表示，那裡例行性的早餐菜單是：大量的蛋、火腿、起司、麵包、果汁與牛奶；典型的午餐則是：比早餐更多的火腿，加上雞肉、肉類食品、沙拉還有其他富涵卡路里的佳餚（calorie-induced delicacies）。過去，古巴的投手從來就不敢嘗試用重量訓練的方式來鍛鍊自己的上半身，因為這種訓練方式還可能被視為絕對不能去考慮採用的禁忌。但Maels Rodriguez說現在可不同了。例如Palma在球季中的時候，一週就會作三次重訓以鍛鍊自己的上半身；而大半的休兵時間（那可是古巴的酷暑）Palma會每天都進行重量訓練。Palma自己也說：「古巴的訓練已經不同了，我們已經開始進行重量訓練。這是因為要做好上場投球的準備，投手必須去鍛鍊出良好體格的緣故。持續讓自己作好上場的準備，是我們一直念茲在茲的（That's always our focus: Be prepared; always be prepared.）。」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.192.16