[請益]先發投手投完球後要冰敷...

看板Question (運動問題)作者fjula (輔大啦)時間19年前 (2005/09/26 23:06)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自 ask-why 看板] 作者: fjula (輔大啦) 看板: ask-why 標題: [請益]先發投手投完球後要冰敷... 時間: Mon Sep 26 22:55:09 2005 我知道，想要讓血液循環更順暢的，就要熱敷、按摩，例如運動後隔天感到肌肉酸痛或是治療舊運動傷害時；相反地，不想讓血液循環好或是減少內出血，就要冰敷，例如扭傷、挫傷..等急性傷害發生的48小時內。而投手投完球後，通常都是投球數較多的先發(救援投手是因為投球數少，還是因為比賽結束後的冰敷我們看不到?)會做冰敷。要冰敷的是因為每個投球動作都會傷肌肉，累積下來的能量就像受到急性的傷害般，所以要先冰敷?然後隔天再熱敷來排除乳酸? 那如果是這樣，長跑或是打網球....等長時間較劇烈的運動之後，是否也要在膝蓋或是手軸...等這些容易受傷的地方先做冰敷呢?(路跑板最近也有相關的文章)，或是避開關節而在肌肉部份做冰敷? 以減少日後風濕的發生? -- 2012年台北捷運營運路線紅線淡水 ─ 象山橘線南勢角 ─ 迴龍南勢角 ─ 蘆洲黃線大坪林 ─ 五股工業區綠線新店 ─ 松山藍線永寧 ─ 南港展覽館棕線動物園 ─ 南港展覽館紫線台北車站 ─ 中壢外環道我的捷運相簿 http://0rz.net/2b0t3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.58.78.52 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.58.78.52