PTT體育區 / Question (運動問題)

[問題] 慢跑時左腹疼痛...

看板Question (運動問題)作者 (再想想...)時間19年前 (2005/12/17 20:42), 編輯推噓6(6推 0噓 0→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
想請問一下... 才剛開始跑大約快一個月... 十次慢跑有七次腰部下方左腹部會疼痛... 大概才跑600公尺就開始有此現象...而且一直持續 除非停下來快走個一、兩圈就好了又消失了... 我都是吃飽飯兩三個小時後才去運動的... 不知道是什麼原因呢? 若有知道的人請幫忙解答... 謝謝.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.174.103
推
12/18 11:25, , 1F
只是那邊的肌肉缺氧性疼痛啦..很正常
12/18 11:25, 1F
推
12/18 13:24, , 2F
那有方法避免嗎?我也會這樣耶
12/18 13:24, 2F
推
12/20 22:42, , 3F
跑步前先做伸展腰部的運動說不定有用
12/20 22:42, 3F
推
12/29 00:06, , 4F
跑的速度再降慢的點會有改善
12/29 00:06, 4F
推
12/29 05:39, , 5F
聽說 1.降慢速度 2.用手壓 3.用意志力 會減少疼痛XD
12/29 05:39, 5F
推
03/23 15:40, , 6F
每天跑就可以改善腹部痛了
03/23 15:40, 6F
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