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[問題] 跳繩二三問

看板Question (運動問題)作者 (沉潛~新竹蒙難記)時間18年前 (2006/05/03 20:08), 編輯推噓2(2推 0噓 7→)
留言9則, 3人參與, 最新討論串1/1
1.我身高175，繩長應多少？ 2.前後都要暖身，可我昨天沒跳幾下，睡時前腳掌會抽痛，ｗｈｙ？ 3.所謂雙迴旋是連旋兩次腳再著地吧？這要練嗎？ 4.對於一個想以跳繩當有氧運動的新手，各位有何建議？ 5.一開使用硬麻繩可以嗎？ thx -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.33.42
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05/03 20:50, , 1F
6.穿的鞋子有限定嗎？ thx
05/03 20:50, 1F
推
05/07 02:04, , 2F
繩的長度因人而異..看你自己跳的感覺而定...一般來說
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我是習慣用腳踩住繩子的中間...然後雙手可以拉到和胸部
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附近一樣高的話...跳起來應該還不錯...剛剛好啦！
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2.前腳掌會痛...鞋子有差...跳著地的方式可能也有關連.
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3.一跳一迴旋→顧名思義跳一下轉一圈繩子...
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一跳二迴旋→跳一下，繩子要轉兩圈...基本上稍微要練！
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才會跳得比較順手...多練習就ok了！
05/07 02:07, 8F
推
06/24 02:50, , 9F
矽膠實心跳繩比較重,很好揮~你可以試試。繩長到胸前舒服!
06/24 02:50, 9F
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