PTT體育區 / Question (運動問題)

[請益]柔軟度？

看板Question (運動問題)作者 (成功不是偶然的...)時間18年前 (2006/08/01 00:40), 編輯推噓4(4推 0噓 1→)
留言5則, 2人參與, 最新討論串1/1
我是個柔軟度很差的人 而且肌肉平常也超緊繃的 感覺快石化了=.= 學長說柔軟度不好的人 除了容易受傷外 也會影響瞬發力 請問柔軟度會不會影響肌耐力呢? 另外 我想問一下有沒有專門在介紹拉筋的書 希望是有寫出哪種做操的動作可以伸展哪部位的肌肉群 可以藉此當作運動熱身　收操及平常改善柔軟度的參考 我已經畢業了 印象中以前在學校的圖書館好像有看過 但是平常的書局似乎又沒找到 謝謝~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.160.80.130
推
08/01 01:39, , 1F
三民書局有一堆
08/01 01:39, 1F
推
08/01 15:42, , 2F
謝謝....看來要等到哪一天去台北的時候才能買了=.=
08/01 15:42, 2F
推
08/01 23:12, , 3F
很多書局都有啦 去運動武術那區就可以看到了
08/01 23:12, 3F
推
08/02 00:41, , 4F
嗯..多跑幾家書局果然有找到..住的地方還真是沒幾間大書局
08/02 00:41, 4F
→
08/02 00:42, , 5F
而且竟然連誠品裡面都沒看到=.=
08/02 00:42, 5F
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