[問題] 請教如何練手臂的肌肉呢？？
請教一下
手部和肩部那個位置的肌肉 要如何練才會比較均衡飽滿呢？
簡單的說就是衣服肩線下的肌肉＠＠
希望大家知道我的表達
如果有圖文解釋回答會更清楚點 麻煩有健身的大大
提供點意見
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