PTT體育區 / Question (運動問題)

[問題] 呼吸節奏

看板Question (運動問題)作者Kalovi (沉潛～新竹蒙難記)時間18年前 (2006/09/12 13:43)推噓1(1推 0噓 0→)

留言1則, 1人參與討論串1/1

用力的時候是吸氣，反之是呼氣嗎？例如舉啞鈴，舉起吸氣，停頓三秒並閉氣，慢慢放下並呼氣。這樣對嗎？那跳繩要如何配合呼吸節奏？運動配合呼吸節奏會更能達到效果嗎？ thx -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.29.185.99

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