[問題] 關於這個網站的訓練
http://www.exrx.net/ExInfo/Sprint.html
星期一訓練的那一項
看不太懂它的進行方式
主要是卡在這個 8-60 sec drills | 10-20 m sprints
有人可以幫忙解答一下嗎
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證嚴法師：
每天問自己，仍堅持人生理想嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.243.115
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