PTT體育區 / Question (運動問題)

[問題] 達到運動效果的標準

看板Question (運動問題)作者Kalovi (沉潛～新竹蒙難記)時間18年前 (2006/10/23 12:38)推噓0(0推 0噓 1→)

留言1則, 1人參與討論串1/1

正確是看心跳數嗎？幾分鐘幾下？我平常晚上慢跑個15、20分鐘和跳繩跳個100多下就停了，我只是要流汗罷了，但我懷疑這樣是不是達到運動效果？不然我就白運動了。不知道測量標準在哪？ thx -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.29.185.99

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