PTT體育區 / Question (運動問題)

[問題] 肌力訓練後要等復原嗎？

看板Question (運動問題)作者solomn (所羅門王)時間18年前 (2006/12/11 12:17)推噓1(1推 0噓 0→)

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例如昨天做了大量的肌力訓練後今天感覺部分肌肉還殘留疲勞酸痛的感覺那這樣今天還可以繼續肌力訓練嗎？如果把份量減輕的話還是說必須等疲勞酸痛的感覺消失差不多後才再繼續肌力訓練？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.230.81

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