PTT體育區 / Question (運動問題)

[請益] 關於田徑

看板Question (運動問題)作者 (dog)時間17年前 (2007/01/17 21:41), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
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我一直以為練田徑只要不斷的跑就好了 可是...看完影片...我有疑問.... http://www.youtube.com/watch?v=mwRHLHujbVc
http://www.youtube.com/watch?v=8UXY2Kaerl8
1.為什麼練田徑要練舉重?? 2.他跳那個一格一格的是練什麼阿?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.58.73.88
推
01/17 22:27, , 1F
肌力　肌耐力　爆發力　　/ 小肌肉訓練＋敏捷性
01/17 22:27, 1F
→
01/17 22:28, , 2F
反覆不斷跑　肌力根本不會改變
01/17 22:28, 2F
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