PTT體育區 / Question (運動問題)

[問題] 髕骨復健與重訓

看板Question (運動問題)作者chanceL (排球我命)時間16年前 (2008/05/16 15:16)推噓0(0推 0噓 2→)

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我膝蓋的傷終於有確定答案了就是髕骨股骨痛綜合症可能本人有一點點髕骨外翻然後以前練球比賽拉筋都拉不夠的關係吧我想問一下相關的復健方法有關靠牆微蹲的那個我不太清楚怎麼執行ㄟ還有就是一天幾下再者據說要休息加復健三到六個月請問一下這段時間可以做膝蓋部分的重訓嗎因為那也是一種肌力訓練阿希望有人可以解答一下謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.228.245.197

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