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[問題] 跑步 肚子痛的問題

看板Question (運動問題)作者 (nands)時間16年前 (2008/06/27 07:13), 編輯推噓6(6推 0噓 0→)
留言6則, 6人參與, 最新討論串1/1
最近跑步 到中途時, 在胃部附近的某塊地方 會疼痛, 我知道 這個現象很多人都有, 但是 找了精華區都看不到相關訊息, 我跑步的時間大概是飯後三個小時,跑前 也沒有 喝大量的水 頂多適當的水, 不知道要如何避免？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.172.110
推
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我也是，朋友說是呼吸的問題?不知是否為原因
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推
06/28 16:42, , 2F
痛的時候深呼吸 慢慢跑 撐過去就不會了 你不常跑吧？
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推
06/28 21:01, , 3F
先看是哪裡痛，肌肉痛還是內臟痛...這兩者是很大差異
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推
06/28 23:39, , 4F
應該是橫隔...
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通常我遇到這問題，會放慢速度跑，但不要停下來用走的
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推
07/16 21:35, , 6F
注意腰不要彎，用腹部深呼吸，就會慢慢改善。
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