[問題] 如何使手臂有肌肉線條
我舉18磅的啞鈴也舉了三四個月
一週舉三到四次
一天一次15下三組
平時還有游泳
但是手臂看不出有線條 要用力才有
這是為什麼啊...有人沒什麼練就有了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.40.71
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