PTT體育區 / Question (運動問題)

[問題] 慢跑會頭痛

看板Question (運動問題)作者 (豬美豬美我愛你)時間16年前 (2008/12/11 21:54), 編輯推噓4(4推 0噓 1→)
留言5則, 5人參與, 最新討論串1/1
我最近開始練慢跑 但每次跑到第2第3圈時 頭會異常的痛 不知道這是什麼狀況?? 有沒有人跟我一樣?? 關於呼吸頻率 之前朋友有建議我吸二吐一 可是個人覺得很喘 有時候還沒吸到空氣就要吐氣了 請問要如何改善呢? 謝謝!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.165.155.166
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12/13 11:33, , 1F
一邊哼哥一邊跑,我覺得狠快會忘了注意呼吸
12/13 11:33, 1F
推
12/13 14:00, , 2F
吸吸 吐--，連吸兩口是短的，吐氣是長的，這樣就不會喘了
12/13 14:00, 2F
推
12/29 19:55, , 3F
天氣冷+跑步 血壓升高
12/29 19:55, 3F
推
01/20 16:20, , 4F
不要吐光 不要吸滿
01/20 16:20, 4F
推
03/04 07:53, , 5F
一樓那樣會內傷 最好的辦法是跑慢的 然後算時間不是算圈
03/04 07:53, 5F
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