[問題]二迴旋的跳法

看板Question (運動問題)作者 (柯柯)時間14年前 (2010/02/16 13:46), 編輯推噓5(507)
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小弟因體重過重 生了要跳二迴旋瘦身的念頭 但不懂的是 手也收了,跳繩也大約截到肋骨下緣 就是常常跳不過 想請問有沒有其他要注意的地方? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.169.97.70

02/17 22:46, , 1F
我覺得應該要把身體夾成橫擺的V字型的樣子~
02/17 22:46, 1F

02/21 00:43, , 2F
簡單講就是,跳高一點,手揮快點,就成了。
02/21 00:43, 2F

02/26 10:44, , 3F
為什麼要用跳二迴旋瘦身......還沒瘦下來前就先受傷了
02/26 10:44, 3F

03/01 15:04, , 4F
二迴旋超難的.....
03/01 15:04, 4F

03/11 11:39, , 5F
一迴旋的熟練度夠高,二迴旋就不成問題,建議可以先訂
03/11 11:39, 5F

03/11 11:40, , 6F
一迴旋30秒120下為目標。另外不推薦一樓
03/11 11:40, 6F

03/11 11:40, , 7F
錯誤姿勢較容易造成運動傷害
03/11 11:40, 7F

03/14 22:52, , 8F
其實二迴旋跟跳得高沒太大的關係,重點在手腕的擺動
03/14 22:52, 8F

03/14 22:53, , 9F
再來就是重心不能放的太後面..有點像蝦子的跳姿不推薦
03/14 22:53, 9F

03/14 22:54, , 10F
另外S大說的30秒120下是跑步跳?如果是併跳那就算神人
03/14 22:54, 10F

03/15 15:14, , 11F
更正一下,30秒100下以上應該就可以輕鬆跳出二迴旋了
03/15 15:14, 11F

03/24 18:25, , 12F
請不要做用二迴旋瘦身容易傷害身體的事
03/24 18:25, 12F
文章代碼(AID): #1BUZ5CGm (Question)
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