[問題] 拉完腿筋後腰部脊椎肌肉不舒服
看板Question (運動問題)作者why702 (Glory Glory ManU )時間14年前 (2010/02/22 18:24)推噓0(0推 0噓 12→)留言12則, 3人參與討論串1/1
就是腿步拉筋 ex：坐著腿伸直，上半身前傾，主要拉腿後面的筋
盤腿，然後上半身前傾，主要拉屁股的筋。
可是拉完以後，
腰部脊椎那兩條肌肉就會很難過，
之前我是有搬重物閃到腰過，
之後如果長時間站立、頻繁彎腰打直時，
腰部脊椎那兩條肌肉就會受傷，（閃到）
然後我就要躺在床上不能動了，
後來有復健了一下，
不支道友沒有復健好，
請問這是什麼情況？
感謝～
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Physics is too hard for physicists. -David Hilbert
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