[問題] 何謂劇烈運動?請求各位解答!
我最近因為身體不適到醫院做了一系列的檢查，
昨天一項２４小時心電圖給我一個算滿震撼的消息，
醫師說我的平均心跳比一般人平均值７０還要高出許多，
總平均下來是１０６下每分鐘，
加上上次再醫院院內暈倒抽血檢驗有一項橫紋肌溶解指數超高，
醫師說有可能是心跳過高以及其他因素所致，
所以要求我不要再繼續＂劇烈運動＂，
但我的專項運動是跆拳道，
平常以慢跑十至二十分鐘約距２０００至５０００ｍ，
然後一週有二至三日不連續會到學校重訓室做基本肌力訓練，
醫師說這些都不能再做，
因為我心跳會過高，
橫紋肌會一再溶解，
如像上次飆高至３０００多近４０００，
致命的機率很高．
但是我除了這些運動知道算是劇烈運動，
還有哪些也算是劇烈運動？
有沒有什麼數據或指標可以參考，
這樣的檢驗報告讓我不知道我未來還有什麼我會的運動可以做，
長輩們都說人不動會老的很快也懶的很快，
我還想多多運動讓自己身體能夠健康正常，
煩請各位運動達人提供我一些相關之事與指教，
感謝大家閱讀本文與不吝指教！
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