[請益] 都不長肉
請問一下
我每天都固定運動1個半小時
由時候打球有時候去游泳
有時也會去重訓室
可是我的手臂感覺還是很細
跟高中時候沒有兩樣
有沒有知道運動完
吃什麼東西會比較容易長肌肉
不要推薦高蛋白補品
要一般食物
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.118.228.13
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