PTT體育區 / Question (運動問題)

[問題]脖子與肩膀的伸展運動

看板Question (運動問題)作者knightliu (呆牛)時間14年前 (2010/06/09 23:13)推噓0(0推 0噓 0→)

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長久以來我的頭往左稍微用力下去就會覺得有脖子右後方有拉緊酸酸的感覺但是往右左邊卻不會有然後脖子往前往後伸,脖子下也有兩條筋拉緊酸酸的感覺問醫生說是維持一個姿勢太久要我多做伸展運動可以請問一下大家,有哪些伸展運動是比較適合的阿? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.172.94.11

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