[問題] 腹肌痠痛
之前朋友傳了一段影片給我:
http://www.wretch.cc/blog/MayDog/8865932
直到最近心血來潮 想說減肥運動順便練肌肉吧
就照著上面的教學做..大概一小時後我在床上躺平了
一開始做了兩三組就不行了 後面都是邊休息邊死撐下去
總算勉強有把它做完 結束後整個脫力
當時連伸個懶腰都很痠痛
現在兩個星期過去了 我伸懶腰還是會痠痛@@ 尤其是把腹肌拉直的那一瞬間
這樣正常嗎？ 大概要休息多久才會消哇？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.199.39
推
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