PTT體育區 / Question (運動問題)

[問題] 鍛鍊身體

看板Question (運動問題)作者jk790806 (小貢)時間14年前 (2010/10/21 01:31)推噓3(3推 0噓 1→)

留言4則, 3人參與討論串1/1

想問一下本人骨架小,又吃不胖 172公分,卻不到60公斤... 要怎麼把自己練壯一點目前每天伏地挺身50下,持續了1年左右感覺還是不夠壯= = 還有也想鍛鍊自己腿部的爆發力跟自己的肌耐力不知道有什麼方法可以練的可以讓我變壯的都可以! 煩請各位指點!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.54.122

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