[問題] 慢跑的跨步?

看板Question (運動問題)作者 (pujolsX)時間13年前 (2011/02/15 00:11), 編輯推噓2(202)
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最近想要練慢跑.. 想要請問跑步的時候腳步需要跨很大步嗎? 以及大腿需要抬的很高嗎,因為我看到有人這樣跑@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.104.150.66

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跑的時候小腿盡量往後上舉,這樣自然的大腿就會跨開
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02/15 11:06, , 2F
如果你刻意想上跆大腿,會比較費力,容易累
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03/31 15:14, , 3F
可以借問一下初學者跑步時要有躍起的動作嗎?我發現跳起來
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03/31 15:15, , 4F
似乎比較快但很容易就累了,雙腳盡量不離地又很像在走路。
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文章代碼(AID): #1DMLGidr (Question)
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