[請益] 如果想要讓自己體脂肪少一點作什麼類型的運動比較好阿?
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外表看起來都還好
可是鮪魚肚的地方特別明顯
有沒有什麼運動比較能夠降低體脂肪的阿?
我自己也常常有在運動可是就是不會瘦到肚子
都是打籃球、游泳、棒球
是運動的類型不對嗎?
還是不夠持續性?
或者是要搭配怎樣的餐量比較合適?
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